Актьорът призна, че е спрял да пие алкохол, започва да спортува шест пъти седмично и се придържа към средиземноморската диета

Упражнение шест пъти седмично, никакъв алкохол и средиземноморска диета са ключовете за новия начин на живот на Джон Гудман, с който той е отслабнал с почти 50 килограма. Това съобщи на портала Page Six фитнес гуруто Маки Шилстоун, който помогна на актьора за отслабването му. "Това не е било за една нощ. Това е непрекъснат процес", обяснява той.

свали

Първата голяма стъпка, която направи 63-годишният преводач, беше да спре да пие алкохол. През 2012 г. той каза пред британската медия The Guardian, че ситуацията се е превърнала в живот или смърт и е време да се спре. "Алкохолът влияеше на работния ми живот. Моят темперамент, паметта ми и дори депресията ми.".

Вторият е да приеме средиземноморска диета и да включи в диетата си, наред с други, риба, ядки, зехтин, зеленчуци или плодове. Освен това той практикува спорт шест пъти седмично: между 10 000 и 12 000 стъпки на ден, стационарен мотор и бягаща пътека са основните упражнения в плана му за отслабване. "Той се нуждаеше от стратегически план. Този път той го прие сериозно", казва личният му треньор.

Физическата промяна на Гудман, който тежа 180 килограма през 2011 г., беше доказана през декември миналата година на премиерата на последния му филм „Любовта Купърс“. Усмихнат и здрав, преводачът се радваше на събитието с останалите си звезди и дори играеше и тичаше с младата актриса Блейк Баумгартнер, която играе ролята на внучка.

Главният герой на The Flintstones заяви преди няколко месеца в изявление, че „отнема много творческа енергия, за да седнеш на дупето си и да мислиш какво ще ядеш след това“. Освен това в шоуто на Дейвид Летърман той разпозна истинската си мотивация за отслабване: „За да мога да живея по-добре“. Сега тайната на успеха му е известна.