Това е най-доброто решение?

тялото

Няма съмнение, че диетата, богата на растителна храна, има богатство от ползи, но наистина ли е необходимо да се откажете от месото завинаги?

В статия за Insider, основателят на Nutrition Essence, Моника аусландър, ни дава отговор на този въпрос.

Според Auslander, когато станете вегетарианци, започвате да печелите, с положителни промени в нивата на вашата кожа и енергия. Има обаче няколко мита за премахването на месото от живота ви, един от които е фалшивата идея, че консумирайки само зеленчуци и неживотински храни, ще отслабнете.

Тук ви казваме какво наистина се случва в тялото ви, когато решите да бъдете вегетарианец:

Кожата ви се подобрява

Доказано е, че диета, богата на плодове и зеленчуци, съдържаща витамин С, подобрява еластичността на кожата. Освен това Auslander посочва проучвания, които предполагат, че рязането на студени разфасовки също може да намали възпалението.

Вашият метаболизъм остава същият

„Метаболизмът е много сложно животно“, казва диетологът. Храни, които могат да инхибират метаболитните функции, като рафинирани въглехидрати и преработени закуски, също могат да се консумират на диета без месо, така че да си вегетарианец не ти гарантира нищо.

Вашите енергийни нива ще се повишат

Диета, богата на плодове и зеленчуци, ви хидратира повече и това автоматично увеличава енергийните нива.

Ще имате по-лъскава коса

„Диета, която се върти около плодове, зеленчуци и зърнени храни, може да подобри външния вид на косата и ноктите ви“, казва Моника пред изданието.

Няма да отслабнете (задължително)

Решението да бъдете вегетарианец, мислейки си, че ще загубите тези две излишни килограми, е лоша идея, тъй като това е често срещан мит, свързан с вегетарианството. Рафинираните въглехидрати могат да предизвикат хаос по талията ви и те ще присъстват както във вегетарианската, така и в диетата с месо.