И то е, че гарантира това тайната на постигането на здравословна диета е да се прави без гореща храна и да се яде само сурова храна и не се манипулира от генетична гледна точка.

ежедневна

Рейнолдс следва тази динамика в продължение на седем години и е готова да стигне до краен предел, за да покаже, че нейният метод е всичко друго, но не и контрапродуктивен. Поради тази причина той ръководи собствена компания, в която е посветена на обучението на хората за ползите от спазването на даден тип хранене, като сурово като отличителен белег. Необработени плодове, зеленчуци, зърнени храни, ядки или боб не могат да липсват в вашата диета.

Преди няколко години обаче дори тя не би могла да си представи такава, каквато е днес. Преди да стане предшественик на здравословното хранене, тя не можеше да не попадне в юздите на опасната нездравословна храна.

По това време хамбургерите и китайската кухня бяха част от седмичния му поминък, докато той учи в Единбургския университет, но пътуването до Индия беше повратната точка, която промени живота му.

На връщане от ваканция и само с 21 години, реши да стане вегетарианец и започна да преподава уроци по йога, ново приключение, тясно свързано със стила, който той ще изповядва от този момент.

В момента, осем години след това решение, тя се гордее със силует и че много хора я бъркат с тийнейджър. „Разликата, която забелязах за един ден, беше толкова невероятна, че оттогава продължавам да я правя. Не съм ял топла храна през последните седем години ", се посочва.

Младата жена не се съмнява, че диетата, основана на сурови и студени храни, е най-добрият начин да бъде здрава. "Предимствата включват повече яснота на идеите, позитивност, здраве, енергия и способност за вземане на по-добри решения.", Добавяне. „Много хора вярват, че този тип диета осигурява и сияйна кожа и по-младежки вид“, заключава той.

Според Рейнолдс ключът към преодоляването на желанието да готвите гореща храна е да вярвате преди всичко в собствения си успех и да спазвате диета с високо течно съдържание, което включва зелени сокове, „смутита“, супи и някои еликсири.

Манията му по суровата диета е такава, че дори някои от вашите роднини следват съвета ви. Например самата Рейнолдс беше натоварена с приготвянето на миналогодишната коледна вечеря за приятеля си и близките му. „Направих плато с плодове като предястие и те го харесаха“, обяснява той.

Макар че има много, които критикуват неговите методи, Изглежда, че нищо и никой няма да успее да спре желанието си да разпространяват диета сред населението, която само е осигурила предимства.

5 часа сутринта: Събудете се и изпийте 750 мл. лимонена вода.

6:30 ч. - 8:30 ч.: Практикувайте йога.

10 ч.: Литър зелен сок, направен чрез смесване на маруля, спанак и други билки.

11:00 - 16:00: Закуски и плодове (смокини, манго или плодове), отново чист шоколад, зелен сок и „супер храни“ като пчелен прашец.

18:00: Големи салатни и/или зеленчукови супи, друго сурово ястие, приготвено с плодове и зеленчуци и/или малко ядки, в зависимост от това, което чувствате, че имате нужда от този ден.