Като забележка, тук в Сантяго ми беше трудно да намеря овесени трици, тъй като в центъра, пазара и вега вече не носят овесени трици. Но може да се намери в големи супермаркети като Lider, Jumbo и др.
Купувам в клон на Nutrisa, който се намира в галерията на Сан Агустин в центъра на Сантяго.
Важно е да имате триците, тъй като можете да приготвите сладкиши и храна с овесени трици, препоръчвам също да купувате пшенични трици (една чаена лъжичка дневно) за храносмилателния транзитен проблем.
22 коментара:
ЗДРАВЕЙТЕ, КЪДЕ КУПУВАТЕ СИРЕНЕТО С МАСЛЕН КРЕМ 0%.
Здравейте, тук те не продават крема сирене с 0% мазнина, това, което правя, е понякога да използвам Quesillo или следващото сирене (или quillayes) 0% мазнина, смляно с вилица или процесор и да го използвам.
Друг път използвам светлорозов сантар, но не е най-препоръчителният за диетата. Аз също използвам рикотата светлина от quillayes.
Здравейте, започнах диетата в понеделник, ще направя десет дни атака, имам 12 килограма наднормено тегло = (но имам цялата сила на волята да завърша диетата в съответното време, за четири дни загубих 2,5 килограма, толкова щастлив, Надявам се всичко да се получи, писна ми да нося тези излишни килограми със себе си
Клавдия, най-доброто настроение:)
Също така започнах горе-долу с това, бях между 10 и 15 килограма с наднормено тегло. Когато се претеглях в аптеките, винаги получавах ИТМ по-висок, отколкото би трябвало и се класифицирах като наднормено тегло. Не вярвах в диети или нещо подобно и не вярвах в хапчета, докато не открих книгата на д-р Дюкан и това не промени перспективата ми.
Същото също не е чудото, но ми помогна много, аз страдах от тревожност в продължение на няколко години, така че всеки път, когато бях притеснен или нервен, щях да ям, нямах установени графици и щях да си купя първото нещо Хванах, без да измервам колко щета е един, свършва.
Аз съм на тази диета от два месеца и истината е, че се чувствам супер добре, не съм гладен, мога да ям сладки неща (които приготвям с рецептите на момичетата Дюкан в блоговете) и най-доброто нещо е, че си поръчах храна и вече не ям от притеснение. Имам повече енергия, ходя много повече, изкачвам се по стълбите без проблеми (бях доста уморен, когато бяха много стръмни), наред с други малки неща, които правят разлика.
Е, блогът ме придружава от около месец с постиженията, все още трябва да сваля между 4 и 5 килограма. Надявам се да работи и за вас, всички въпроси, които можете да ми зададете без проблем:)