Диетирате ли ежедневно, спортувате ли, правите ли всичко възможно и не губите достатъчно тегло? Включете черупки Apple във всеки ден може да бъде чудесен начин за детоксикация на тялото и популяризиране отслабване без да гладува. В такъв случай?

ползи

Ами тази част от плодове Той има няколко предимства, но преди всичко изгарянето на мазнини поради урсолова киселина.

Известно е, че се бори и инхибира рака на кожата, е страхотно противовъзпалително средство, насърчава растежа на косата, борба с признаците на стареене.

Въпреки че може да изглежда, че съдържанието на фибри в черупките Apple То е минимално, защото ви казваме, че не е така. Освен това насърчава чувството за ситост и намалява ефекта на глюкозата в кръвта.

Само кората на ябълката осигурява на тялото ви 18 калории, 25 mg калий, 1 грам въглехидрати, 2 грама фибри и 5 грама протеин.

Ако сте от тези, които не могат да ядат това храна с кора, защото можете да включите двете ябълки в сутрешното си смути и все още включвате фибрите в тялото си.

Ако имате проблеми с бавния дефекация, опитайте да ядете едно от тях плодове актуална. В случай, че проблемът е по-сериозен, се препоръчва два по 24 часа.

Как да консумираме ябълкови кори?

Най-лесният начин да погълнете това храна Това е чрез директно ядене на плодовете и вие също получавате всичките му предимства. В случай, че не ви харесва по този начин, ето рецептата за вкусно смути с ябълки, което можете да консумирате всеки ден или само два пъти седмично.

Съставки

  • 1 цяла ябълка, на кубчета, на сърцевина, но обелена
  • Кора от още две ябълки
  • 2 пръчки целина, нарязани на малки кубчета
  • 1/2 зряло авокадо или авокадо, на кубчета
  • 1 чаша бадемово мляко
  • 1 лед

Режим на подготовка

  • Смесете всички съставки и изпийте веднага.