Диетирате ли ежедневно, спортувате ли, правите ли всичко възможно и не губите достатъчно тегло? Включете черупки Apple във всеки ден може да бъде чудесен начин за детоксикация на тялото и популяризиране отслабване без да гладува. В такъв случай?
Ами тази част от плодове Той има няколко предимства, но преди всичко изгарянето на мазнини поради урсолова киселина.
Известно е, че се бори и инхибира рака на кожата, е страхотно противовъзпалително средство, насърчава растежа на косата, борба с признаците на стареене.
Въпреки че може да изглежда, че съдържанието на фибри в черупките Apple То е минимално, защото ви казваме, че не е така. Освен това насърчава чувството за ситост и намалява ефекта на глюкозата в кръвта.
Само кората на ябълката осигурява на тялото ви 18 калории, 25 mg калий, 1 грам въглехидрати, 2 грама фибри и 5 грама протеин.
Ако сте от тези, които не могат да ядат това храна с кора, защото можете да включите двете ябълки в сутрешното си смути и все още включвате фибрите в тялото си.
Ако имате проблеми с бавния дефекация, опитайте да ядете едно от тях плодове актуална. В случай, че проблемът е по-сериозен, се препоръчва два по 24 часа.
Как да консумираме ябълкови кори?
Най-лесният начин да погълнете това храна Това е чрез директно ядене на плодовете и вие също получавате всичките му предимства. В случай, че не ви харесва по този начин, ето рецептата за вкусно смути с ябълки, което можете да консумирате всеки ден или само два пъти седмично.
Съставки
- 1 цяла ябълка, на кубчета, на сърцевина, но обелена
- Кора от още две ябълки
- 2 пръчки целина, нарязани на малки кубчета
- 1/2 зряло авокадо или авокадо, на кубчета
- 1 чаша бадемово мляко
- 1 лед
Режим на подготовка
- Смесете всички съставки и изпийте веднага.
- 4 начина за премахване на мазнините в гърба Отслабнете Здравословен начин на живот
- 5 причини, поради които пързалянето е най-добрата рутина Отслабнете Здравословен живот Здравословен начин на живот
- 10 ползи от ежедневната консумация на лимон Vida Sana Lifestyle
- 6 сутрешни навика за отслабване, натрупване на енергия и здравословен живот Bioguia
- 10 впечатляващи ползи за здравето на боб Mung - здравословен начин на живот