палачинки

Палачинки за ядене през нощта, или нощни палачинки! Мисля, че почти всеки, през нощта имаме желание за сладко, непоправимо! Е, освен ако не спазвате диета с конкретна цел, при която трябва стриктно да се съобразявате, този сладък вариант е идеален за ядене преди лягане! Вкусът на палачинките ще варира в зависимост от вкуса на вашите протеини. Този път ги направих от шоколад и кокос и от бял шоколад.

СЪСТАВКИ (за 1 палачинка):

    • 1/2 лъжичка (протестираща кофа) протеин
    • 2-3 белтъка
    • стевия на вкус (или подсладител)
    • 1 чаена лъжичка PB2 или фъстъчено масло (по избор)

ПОДГОТОВКА:

    1. Първо, в купа смесваме всички съставки с много силна вилица, така че всичко да се смеси
    2. След това в горещ и намазан с масло тиган изсипете сместа и покрийте за минута
    3. Кръгли и кръгли
    4. И накрая, сервирайте!

Можете да намерите повече обучения в моя канал или в блога!