Подходящи храни или фитнес рецепти/Instagram: starinfinitefood
Интересувате ли се от фитнес рецепти и годни храни? Искате ли да се погрижите за измерванията на талията си? Казвам ви, че можете да сведете до минимум възпалението в корема с тези вечери от готвач Кейтлин Грийн, готвене за фитнес веднъж завинаги, няма да съжалявате!
Тези фитнес рецепти за обяд и вечеря са здравословни, защото съдържат приноса на пилешки или рибни гърди и различни видове зеленчуци. Протеините и зеленчуците са важни в тези ястия.
Не забравяйте, че най-препоръчваното месо в диета или някаква фитнес рецепта са пилешките гърди или панираното пиле, защо? за високия прием на протеини и ниските количества мазнини.
От друга страна, ако обичате морски дарове, ние също ви предлагаме страхотна, изкусителна и здравословна идея със миди и авокадо, вижте за какво става въпрос! Научете най-доброто от годни храни.
Фитнес рецепти за ядене без притеснение на обяд и вечеря
Пилешки гърди в меден сос със салата
подготовка: За основата на тази салата и останалите подходящи ястия можете да добавите: маруля ромен, краставица, домат, авокадо, лук, кориандър и сирене.
Докато, ако се интересувате да включите пилешки гърди във фитнес вечерите си по здравословни причини, ви препоръчваме да ги приготвите в сос.
Точно така, подправете протеина със сол и черен пипер и при готвенето добавете 2 супени лъжици горчица, пикантно, 2 супени лъжици мед, 1 ябълков оцет, чесън и олио. Накратко, това е една от многото фитнес рецепти, която върви добре през деня или през нощта.
За вашите ястия или фитнес рецепти: чушки, пълнени с пиле
Друга от многото вечери или фитнес рецепти се състои в нарязването на пилешките гърди на кубчета и поставянето им вътре в чушките или червения пипер.
подготовка: Във вашата фитнес кухня пригответе пилето както обикновено, нарежете червените чушки наполовина и добавете протеина. След това сгответе 1 чаша спанак с риган, сол и черен пипер и когато са готови го добавете върху нарязаните гърди.
Освен това, за да завършите пълненето на чушката, добавете 2 чаени лъжички кафяв ориз, ¼ от сиренето по ваш избор и печете 30 минути.
Фитнес кухня: омлет със миди и сос чипотле
Кой каза, че фитнес рецептите трябва да са скучни? Не позволявайте на вашата храна да липсва подправка и текстура само за да бъде здрава. Например, тази рецепта е изпълнена докрай и съдържа само следното.
подготовка: Подправете миди със сол, черен пипер, чили или чипотъл на прах, чесън на прах, лук, червен пипер и лют червен пипер. Следващата стъпка е да ги приготвите на умерен огън по две минути от всяка страна и това е!
Завършете вашите ястия от тортили с парчета домати, авокадо и манго, парчета зеле, лук и сотирани аспержи.
- Лесни домашни рецепти за диета 7
- Какво да ядем за вечеря, за да не напълнеем СЪВЕТИ, ТРИКОВЕ И РЕЦЕПТИ
- Лесни рецепти за пиле 30 за всеки ден от месеца Лесно готвене
- Лесни за приготвяне рецепти за сандвичи, които са чудесни за лека закуска и не са в комплект
- Лесни рецепти с пет или по-малко съставки за приготвяне у дома