симптоми

Съдържание

Когато говорим за мъка, бързо се появяват чувства и емоции, които се генерират като самота или тъга. Но знаем ли какво се случва в тялото ни?, Знаете ли, че има физически последици от скръбта? Ако е така.

Знаем, че когато сме изправени пред значителна загуба, се появяват отговори като страх, копнеж, гняв или вина. Също така обикновено разпознаваме чувства като неверие, натрапчиви мисли за последните дни, визуални халюцинации на починалия и т.н. Но, Какво се случва в тялото ни?

В действителност, освен че изпитваме емоционални и когнитивни промени, ние ще изпитваме и физически симптоми по време на скръб.

Следователно отговорът е: "Да, тялото боли". Защото не можем да отделим ума от тялото и те си влияят взаимно. Те дори могат да бъдат соматизирани. Това се случва, когато емоциите и мислите се трансформират в органични симптоми и не могат да бъдат обяснени медицински.

Най-честите физически симптоми, свързани с мъката и считани за нормални, когато страдаме от смърт на член на семейството или любим човек, са: мускулни болки, чувство на напрежение и умора, главоболие, и т.н.

В крайна сметка става въпрос за физически симптоми, които са свързани с усилие какво прави тялото, за да се справи със загубата. И то е, че основните ни физиологични функции също се влияят според начина, по който се подхожда към скръбта.

Основни физически симптоми на скръбта

Мечта

Някои от тези промени могат да се появят преди лягане:

  • Трудно заспиване.
  • Спя прекомерно.
  • Изпитвате прекъсвания по време на сън.
  • Сънуване на кошмари или сънуване на починалия.

Храносмилателната система

Можете да страдате от:

  • Стомашни болки.
  • Запек.
  • Липса на апетит или, обратно, повишено желание за ядене.
  • Болест.
  • Суха уста.

Сексуална система

Във връзката на двойката могат да възникнат следните проблеми:

  • Импотентност
  • Липса на сексуално желание.
  • Болка по време на полов акт.

Нервна система

И накрая, някои хора могат да имат и тези симптоми по време на скръб:

  • Мускулна слабост.
  • Световъртеж или световъртеж.
  • Парализа.
  • Затруднено поддържане на вниманието.
  • Проблеми с паметта.

Мъката засяга и имунната система защото намалява защитните ни сили срещу болести, както и хормоналното състояние. Като следствие, ако реакцията на емоционална скръб е достатъчно интензивен и се поддържа с течение на времето, увеличава възможността за генериране на физически дискомфорт и/или заболявания.

Оттук и важността да се грижим за физическото здраве на човека, който преминава през процеса.

И преди тези възможни физически симптоми:

Как можем да се грижим за здравето си по време на процеса на скърбене?

Обобщаваме го в 3 основни ключа:

1. Установете ежедневна рутина на съня

Ставането и лягането по едно и също време помага на тялото регулират цикъла на съня. Ако не можете да заспите след лягане, отидете в друга стая, където можете да направите релаксираща дейност (като слушане на тиха музика или пиене на топло мляко) и след това се върнете в леглото.

2. Хранете се здравословно

Храня се здравословно. Може да искате да пропуснете храненето или да не се чувствате гладни, но тялото ви все още се нуждае от хранителни вещества. Избягвайте да преяждате, да се пълните с „нездравословна храна“ или да консумирате алкохол, за да „облекчите“ болката си.

3. Упражнение

Практикувайте някои физическа дейност това ще ви помогне да се чувствате по-добре. Не се нуждаете от упражнения с висока интензивност. Достатъчна е спокойна разходка.

Не забравяйте, че ако процесът на скърбене представлява много голяма бариера, която ви пречи да водите нормален живот, би било препоръчително да потърсите професионална помощ.

Фунеускади поставя на ваше разположение a звено за психологическа помощ за скръб. Контакт и повече информация

32 отговора на "Физически симптоми на скръб. Знаете ли, че загубата засяга тялото ви?"

Здравейте, бих искал да ви кажа, че всичко това и още се случва. Всеки ден се отчайвам да прегърна сина си. Аз съм там от 4 години, така че никой не ме разбира само той и ако потърся помощ, но това не ми помогна, мога да спя само ако приемам лоразепан, отне ми 4 години.

Здравейте Гизел, смъртта на дете несъмнено е много болезнен процес, но след 4 години е достатъчно време, не да се забрави, а да може да се върне към нормален живот. Ако случаят не е такъв, съветваме ви да потърсите професионална помощ, за да се изправите пред мъката си. Придружаваме ви в усещането.

Здравейте! Лично когато преживях скръбта си ... тя ми помогна да я запомня, но по начин, по който я визуализирах в постиженията си, посвещавайки му победите си и винаги молейки се от сърце ... имайки търпение към себе си и приемане на любов от хора, които наистина са тук, за да ни подкрепят със своята любов ... прегръдка DTB.
🙂

Съжалявам за загубата ви, силна прегръдка в далечината от непознат, но вярвайте, че синът ви не е умрял, той живее! Мога да ви уверя и един ден ще го видите отново, ще му покажете любовта си, като черпите сили и ще посветите най-добрите си усилия и действия, той ще се радва за вас!

Чувствам се изтощен, уморен, спя много късно в 3 или 4 сутринта и не. Искам да стана от леглото, оставам същият дори ако ставам в 11 сутринта се връщам и правя всичко в леглото Уча пия кафе кафе Не се чувствам в безопасност или комфорт на друго място, което е моята стая, загубих преди година и половина 33-годишния си син и след това преди 8 месеца загубих дядо, за когото се грижех в продължение на 7 години и той беше като баща, така че се чувствам така много замаяни, с главоболие, изтощени, тъжни, уморени от болки в тялото, вече се научих да живея с това главоболие, опитвам се да правя неща да се измъкна от къщата си, но се чувствам толкова несигурен, че се прибирам бързо в стаята си, в пространството си, много съм раздразнителен, всичко ме притеснява и за болен съм ДИАБЕТИЧЕН

Здравейте, загубих баща си за един месец и оттогава не мога да се съсредоточа върху нищо, не мога да спя и всичко много ме притеснява, толкова се страхувам от всичко 😞😔

Боже мой, ужасно ... Имах го, когато баща ми почина, изпаднах в депресия, мъка, вина и всичко ... Слава Богу, отидох при психиатър и той ми каза, че така тялото реагира на дуел, Аз доктор Сертралин дозиран от четири месеца и животът ми се промени ... той се подобри забележително, докато аз също се опитах да разбера живота и да приема замисъла на живота, на Бог ...
Моля, изпълнете своята част и потърсете професионална помощ ... ♥ ️

Свекървата на майка ми почина преди месец, съпругът и тя казва, че лекарят й е казал да не се връща у дома, защото ще получи инфаркт, ако остане вкъщи, за да живее с дете или това с нея и съпруга на майка ми, която е болна от рак, и аз се карам да се грижим за нея, когато се грижа за майка ми, защото той не прави нищо.

Здравейте! Баща ми почина и тъй като това се случи, спя с майка си и бебето си, спя на мястото на баща ми, но всеки ден се събуждам с главоболие и понякога половината от тялото ми заспива като изтръпнал

ДОБЪР ДЕН
МАЛКО ПОВЕЧЕ ОТ ГОДИНА БАЩА МИ УМРЕ ДНЯ, КОЙТО НАПУСНА, КАКТО ГО КАЗАХ
И ОТ ТОЗИ ДЕН ЗАПОЧНЕТЕ ДА ЧУВСТВАТЕ УЖАСНО СТУДЕНО, ОКОЛО 12 ДЕНА СЛЕД ВАШЕТО ЗАПУСКАНЕ .
ТОГАВА НЯКОЛКО ДНИ МЕ СЕ СЛУЧИХА, СЕГА НИЩО НЕ ЧУЩЕХ, СЪЩОТО СЕ СЛУЧВА С МАЯТА МИ.
ЧУВСТВАМ, ЧЕ НАЛИЧИЕТО НА БАЩА МИ. НЕ ЗНАМ КАКВО ИСКАТЕ ДА НИ КАЖЕТЕ.
БЛАГОДАРЯ МНОГО
БЛАГОСЛОВИЯ. КЪМ БЛОГА ВИ.
МАРИЯ ОТ ЧИЛИ.

Благодаря ви много Мария Елена за всичките ви благословии. Дори и така, едва ли можем да дадем отговор на студа, който изпитват, но това може да се дължи на някакъв аспект, свързан с дуела, който може да се консултира и в други статии в нашия блог.

Племенницата ми почина преди 2 години и смъртта й беше много болезнена за всички, аз я обикнах като дъщеря си и когато идват спомените, усещам силна болка в гърдите и тя слиза до корема ми, това е неописуема болка и тогава ме обзема голяма болка.тъга и желанието да плача, не чакайте. Много е трудно да се премине през тази болка и не знам дали някога ще спре.

Загубих майка си, след битка по време на рак беше нещо внезапно, тъй като в деня преди да се оправи, тя се засмя и се обадихме, когато се сбогувахме с клиниката, тя не беше майка ми, тя беше най-добрият ми приятел, чувствам че тялото не ме придружава, гърбът ме боли много и трябва да правя нещата на порции, защото не ми дава енергия, спя много малко и също ми липсва координация. Дано успея да преодолея това в даден момент.

Загубата на майка ми ме разболя, почувствах стягане в гърдите, не можах да вкарам достатъчно въздух в дробовете си. Чувствах, че не мога да дишам, чао чао iOS, предписаха ми атаракс за тревожност и с това се оправям

Здравей приятелю, преди няколко дни загубих майка си и имам болки в цялото тяло, гърба и гърдите, но мисля, че това е заради голямата загуба, която имах. Много е трудно, но вече видях в твоята болка, че вие сте имали същите симптоми, аз ще повярвам, че това е болката от загубата, че бързо преодолявате тази велика ЗАГУБА DEP майка си

Баща ми почина и аз изпитвам най-тежката емоционална криза. Всичко боли.
Главата ми е много лоша, гърбът и имам мисли за тази ситуация. Страхувам се да не умра като баща си и не знам какво да правя.
Някакъв съвет за мен, моля!

Загубих и двамата си родители за по-малко от година, майка ми беше убита, което не очаквах, защото бяхме много близки въпреки разстоянието, баща ми почина преди 15 дни от това, което предполагаме covid19, защото така и не успяхме да направим теста, но това това е, бях от 2 седмици и откакто баща ми се случи, имам дни, в които не спя, за да стана 3:35 сутринта, или дни, в които изобщо не спя, липсват ми изключително, защото винаги бяха внимателни към мен въпреки възрастта ми защото за тях бях неговото малко момиченце, но се притеснявам да не спя и когато го направя е 2 часа, че спя и се събуждам нормално, но се притеснявам за здравето си или че това е засегнато.

Здравейте, загубих 25-годишния си съпруг на 6 май тази година, това ми даде спокойствие, тъй като той страдаше много от болести, проблемът е, че не мога да спя дълго време спя 4 часа тренирам, Грижа се за нашия 3-годишен син и ми е много трудно да понасям всичко това ме ядосва, аз съм на 20 години, чувствам, че е прекалено много с това, което нося на толкова млада възраст, прекалено много ме боли да го виждам, да го чувам как го назовават, затварям очи и ми идва. Имайте предвид, всичко, което се случи в нощта, когато той почина, не знам какво да правя, искам да спя, аз искам да си почивам не искам да плача или да страдам искам да зарадвам сина си.

Загубих 25-годишния си съпруг преди 41 дни 😭 той се самоуби, защото имаше много финансови проблеми и не можеше да се справи с това, че съм на 20 години и всеки ден, който минава е по-лошо, имам много депресия и гняв на вина, умора, боли много тялото и не знам как да сглобя отново живота си

Преди 2 месеца загубих баща си, той почина с няколко рака и страдаше много до смъртта си и аз го гледах.Това много ме нарани и не мисля, че ще успея да го преодолея, страдам от депресия и безпокойство и това ме потъна и го имам Какво да взема сам, защото не искам никой да се притеснява за мен, всеки има свой собствен, не се чувствам като нищо и ако можех винаги щях да съм в леглото

Току-що загубих съпруга си преди 10 дни, той имаше рак, много ми липсва и не съм спирал да мечтая за него всеки ден, някои дни се чувствам добре, а други зле, чувствам, че са минали още много дни, започвам да чувствам, че животът ми няма смисъл, ме кара да се чувствам виновен, чувствам се по-добре, аз всъщност не знам как трябва да се чувствам.
Тъжно ми е да виждам техните неща, техните снимки и т.н.
Знам, че трябва да съм добре със сина си (на 6 години)

Загубих баща си през месец юни и същото нещо, което статията описва, ми се случва ... леко ми олеква да знам това, тъй като се страхувам, че това е нормален процес, но в същото време ме плаши защото нито една от загубите, които съм претърпял, не са засегнали тялото ми толкова много ... може би защото сега знам, че няма никой друг ... Загубих майка си, след това съпруга си и сега баща си ... остана сам с трите ми деца ... те са единствената причина да продължа, въпреки че в момента дори боли да диша 😌

Загубих майка си преди 4 месеца и се чувствам по същия начин, както той го описва, има дни, в които не се чувствам като нищо, просто спя и други с малко енергия се опитват да разберат, но е много трудно да се преодолее липсата на майка се опитвам да повиша настроението си за семейството си. Това е много голяма болка

Здравейте, дядо ми почина наскоро и баща ми в погребалния дом се задуши много и след известно време изведнъж не разбра къде се намира и дали баща му или майка му са починали. По всяко време той ни разпознаваше, но този момент на погребението го изтри от съзнанието му. Все още не си спомня дни по-късно. Той е наясно, че баща му е починал, но не помни да е ходил до погребалния дом. Какво можем да направим? В болницата направиха тестове и всичко е наред, казват, че може да е посттравматичен синдром

Здравейте на всички, в никакъв случай много съжалявам и съжалявам за загубите на всеки от хората, които пишат тук. Загубих баща си през декември (сега ще мине година) и до ден днешен все още не вярвам, понякога не го приемам. Бях на лечение, за да попреча на малко да се изправя срещу него ... но дуел е траурен. Чувствам се много тъжен, нямам мисли за самоубийство, но ако е вярно, че бях отишъл с него, той си отиде много скоро, не очаквах подобен край, намерих този блог, който търси отговор на всички чувства Имам, тъжен съм, деконцентрация, умора и слабост, понякога спортът е това, което ми помага да продължа и ученето и колегите ... но когато нямам това, е трудно да го нося. Понякога мисля, че това няма да излекува нито малко, много е трудно да пропуснете някой, когото не можете да видите и имате нужда от себе си.
Благодаря за вниманието

Здравейте, майка ми почина миналата година и през юли тази година започнах да усещам много лоши световъртеж, световъртеж, главоболие, мускулни, храносмилателни проблеми, много нервна, спя лошо дрезгав, никога не съм хъркал, много чувствителен, правя не плачи, защото когато го направя по-късно се чувствам по-зле, имах брачни проблеми една седмица след погребването на майка ми, аз съм на лекар и те ме намериха, променените изпити, които страдам от бруксизъм, напълнях майка си месецът става 1, ще бъде Това е нормално, мога да устоя на плача, защото след това се чувствам много зле физически, благодаря, страдам от световъртеж, световъртеж, слабост и понякога не искам нищо.

Лека нощ, загубих бебето си преди две години и оттогава не мога да спя добре. Трябва да пия лекарства, за да спя и качих много килограми. 11 килограма. Преди бях слаб и не осъзнавах кога Спечелих толкова много или ако това се дължи на загубата ми . Не мога да се концентрирам и простите неща ме притесняват, не сте подкрепили силния шум и аз се боря да общувам или да говоря с приятелите си и след това се опитвам да продължа напред дъщерите ми, но чувствам, че всяка е по-трудна и ако трябва да бъда и да бъда такава, защото не бях нищо от това, което съм сега 😔

Майка ми почина от тромбоза преди шест месеца. Първо спах много, защото ми беше писнало да се грижа за нея в болницата, след това бяха 4 часа. Ежедневно, след това ядях 2 пъти на ден и много малко. Сега не спирам да ям и винаги ми се спи. През тези месеци имах кошмари и все още мечтая за това няколко пъти седмично. Страхувам се и да не умра от същата болест. За мен е невероятно, че никога не съм я виждал да остарява и никога повече да не мога да говоря с нея. Бях на 49 години.

Добър ден ще минат само 4 месеца, откакто съпругът ми почина и аз не можах да направя нищо, за да не умре ... Болниците се сринаха и те не искаха да го приемат. Той умря в мобилността, търсейки болници…. Чувствам се много уморен, притеснен от нужда от нещо, мускулите на тялото ме болят ... Наистина не знам какво да правя .... той плачеше мълчаливо, за да не засегне майка ми, защото тя страда с мен ... Има дни, в които се чувствам сякаш се давя

Здравейте, майка ми почина и се чувствам зле виновна от ярост, главата ме боли много, не мога да спра да плача, чувствам страх и запустение, въпреки че съм със семейството и партньора си, не чувствам утеха, много е болезнено и нервите ми са унищожени, защото не спя нито през деня, нито през нощта ...

Загубих 95-годишната си майка на 24 септември, бях единствената, която се грижеше за нея през последните 4 години. След смъртта му съм изпитвал всякакви телесни болки, висока кръвна захар, диабет съм и страдам от артрит, простатата ми се подува и преодолях това заболяване, уморявам се бързо, аматьор съм колоездач с поне 50 клм и все още не мога да карам, нямам физика
Това повлия на зрението ми и т.н. . Мисля, че тялото ми поема страданията, лошите нощи и тревоги, които се случват . Така че ще се надявам, че траурът напуска съзнанието ми и всеки ден се моля на Бог и майка ми да се върнат към нормалността.