отслабване

Контрастни душове за отслабване

Някой иска ли да отиде в Спа центъра? Е, не е нужно да плащате за това или да вземате почивния ден. Имате го в дома си, нарича се душ кран и най-хубавото е, че ви помага да отслабнете. Финландците го знаят добре: стъпването в горещи извори и след това търкаляне в снега премахва кафявата мазнина. Но тъй като тук нямаме нито едното, нито другото, най-добрите са контрастни душове за отслабване, състоящ се от това, че сте половин минута под студена вода, а другата половина под гореща вода.

Хигиена HIT за борба с мазнините

Тези от вас, които живеят в студен климат, ще знаят това ниските температури активират изгарянето на кафявите мазнини. Това, което се натрупва в най-конфликтните области като корема и патроните. Ние, момичетата, винаги сме чували, че прилагането на студена вода помага за борба целулит и е истина.

Но е и смело. Лично душовете са мини моментът на максимално щастие на деня, където се отпускате, където казвате на себе си (или на себе си), че сте завършили обучението си или дълъг ден. По-горе е сложно, тъй като трябва да знам за тези температурни промени, затова взех моят собствен метод контрастни душове:

  • 1 минута студена вода при влизане в душа
  • През останалото време, температурата на водата «бъде удобна»
  • 1 минута преди тръгване, плюс студена вода

Този метод има своите предимство Тъй като те не пилеят водата от самото начало, така че да достигне желаната от вас температура, вие се възползвате от нея! Тогава ще се къпете спокойно и спокойно. И накрая, излезте с мисълта, че ще вземете кърпата и ще се чувствате страхотно да се покриете с нея и ако трябва да изсушите косата си отгоре, няма да е толкова зле?