Детокс диетата на 21 дни, известен също като диета Анджелина Джоли, Той се материализира чрез хранителна програма, базирана на масовата консумация на течности, така че от самото начало не може да се разглежда като редовен режим за отслабване.

програма

Целта е, от една страна, да се прочисти тялото от токсини, а от друга, да се предизвика загуба на тегло чрез поредица от течни препарати, които трябва да се консумират на всеки два часа. Така сме пред а план за отслабване доста ограничителен, който поради своите вътрешни характеристики е силно критикуван.

Основи на 21-дневната детокс диета

21-дневната детоксикационна диета излезе на преден план в последно време поради огромното признание, което някои известни холивудски актриси са й дали, въпрос, който не трябва да се основава на последващите действия без предварителна консултация с професионалист по хранене.

Трябва да се подчертае, че за дълъг период от време не се консумира твърда храна, така че храносмилателната система може да понесе последствията. Този план за хранене включва прием на течности чрез зеленчукови супи, вода, зелен чай и плодови и зеленчукови сокове. Комбинирано, да, с умерена спортна практика и много почивка.

Храните, препоръчани за приготвяне на различните рецепти, включени в 21-дневния план за детоксикация, са моркови, краставици, домати, лилаво зеле, лук, тикви, целина, репички, зелени зеленчуци, патладжани, цвекло, картофи, зеле и по-голямата част от зеленчуци зелено.

Чрез този ограничен списък с продукти ще трябва да конфигурираме диетата си през конкретния период от време, който тази програма за отслабване и детоксикация отбелязва.

Критиките на тази 21-дневна детоксикационна диета се основават на загуба на тегло, която може да бъде подвеждаща, тъй като тя се свежда до течности и мускулна маса, дължаща се преди всичко на малкото значение на приема на протеини в рутинното хранене. Сякаш това не е достатъчно, са докладвани случаи, при които са се проявили негативни последици в Здраве като главоболие и прекомерно чувство на умора.

Можете да прочетете още статии, подобни на Научете за 21-дневната програма за детоксикация, в категорията Detox Diet в Diario Femenino.