Упражнението, и мнозина ще сложат ръце на главите си, въпреки че е така напълно вярно, е добър дори за повечето страдащи от множествена склероза, MS, неврологично, дегенеративно, хронично и автоимунно заболяване, което засяга централната нервна система, причинявайки изтръпване, умора и интензивна болка, повече при жените, отколкото при мъжете и е втората причина за увреждане при млади възрастни след автомобилни катастрофи.

физическите

В множествена склероза, имунната система атакува миелина, мастна обвивка, която подрежда нервите и улеснява предаването на импулси.
При повреда невронната комуникация се забавя или прекъсва и се появяват симптоми на заболяването, които варират в зависимост от засегнатата област.

Хосе Луис Лайола, (Барселона, 1971) е един от 48 000 души страдащи от множествена склероза в Испания и е диагностициран през годината деветнадесет и деветдесет и шест Когато имах 25 години.
Тогава той заяви, "болестта почти не ме е засегнала и честно казано не съм мислил, че МС е с мен".
Но в 2004 г., Когато започна да го атакува силно, той си помисли, че това е краят на живота му, както той го знаеше, и беше!

Той премина от стаен мениджър на TMB Центъра за контрол на движението (метро и автобус в Барселона), много удовлетворяваща, но стресираща работа, до почти пълно увреждане.
Същата година прекарва в инвалидна количка и през 2005 г., След като претърпя няколко последователни огнища, той остана с намалена подвижност, болестта счупи лявата половина на тялото му и той стана зависим от инвалидна количка, патерици и бастун „През най-тежката година от живота си“, както той заяви.
Лекарят му едва му даде 10 години живот.
Вече тогава той каза:
„Тогава разбрах, че нищо няма да ми бъде дадено и че ако искам нещо, това ще ми струва. Реших да опитам всичко, което е по силите ми, за да си възвърна мобилността ". И той го получи.

Само за 1 година, чрез рехабилитация, отиде от стола до патериците и оттам до бастуна.
Днес тя вече не се нуждае от нея, но все още трябва да пие между 11 и 15 хапчета за лечение на най-големия недостатък на болестта си, болката, тъй като при атака централната нервна система изпраща сигнали за болка, сравними по интензивност с момента, в който жена ражда.

The Титанската пустиня от Garmin 2014, състезание, при което колоездачите са изправени пред температури от 50ºC Докато пътуваха през пустинята Сахара, беше голямото им предизвикателство и възможността да покажат, че с правилното обучение можете да преодолеете всяко препятствие.
Той си помисли: „Това може да е моят лимит или извинение да го надвиша“.
Но той го преодоля, не с малко усилия: „Всеки етап беше като слизане в ада, смях на дявола и връщане в рая, за да се постигне целта, да се възстанови малко загубена човечност и да се продължи“, спомня си Хосе Луис.
Но велосипедът му беше дал необходимата енергия, за да се изправи срещу тази пустиня Титан с ясна цел: страдайте най-малко и се наслаждавайте най-много.
Така той откри, че физическата активност е основният двигател на подобрението за всички засегнати, превръщайки се в стандарт от света на спорта за Фондацията за множествена склероза.

Неговото мото: „С воля, усилия, много всеотдайност и вяра в себе си можете“.
„Стъпката между увреждането и настоящия ми живот е волята и вярата в това чрез физическа активност животът ми се подобри ".
„Събуждам се схванат, но започвам сутринта с упражненията и разтягането си, освен че приемам лекарствата си и малко по малко ставам нормален човек“.
Въпреки запазването на "остатъчни щети от болестта", той потвърждава, че след поставянето на диагнозата той е преобърнал болестта си, като е в медицински план, отклонител.

"Аз съм необичаен случай защото съм искал да бъда. „На хора като мен, които страдат от невродегенеративно заболяване те са вложили страх в телата ни във всичко, което се отнася до физическа активност ".
Доказано е обаче, че физическата активност подобрява здравето на повечето пациенти.
«Открих в спорта не само начин да го направя Бъди по-добър, но начин на имат по-малко болка ".

Тази дейност, която той извършва, докато кара колело, му позволява да намали дозата си от наркотици, тъй като, както той обяснява, с упражнения, които освобождава серотонин, инхибитор на сигнала за болка в мозъка.
И най-красивото послание, което той ни дава, е следното: „Опитвам се, че чрез предизвикателства хората осъзнават, че няма граници. Прави каквото искаш ".
На въпрос какво би искал да постигне в живота, той отговори: „срещнете се от първо лице или чрез социалните мрежи хора, които страдат от обратната страна на диагнозата или огнище и помогнете им да направляват и адаптират живота си ».

Хосе Луис Лайола, човек, достоен за възхищение със своята упоритост, воля и желание да превъзхожда.
Трябва да се откриете пред него.

Въпреки този пример за подобрение, голяма част от хората остават убедени, че „универсалното решение“ за всичките им злини се крие във „хапчета“ от всякакъв вид, когато в много случаи, решението е в нас самите, да, с повече или по-малко големи усилия.
Тъй като съм точно завършила фармация, мога да ви уверя, че лечението на много от нашите болести е в нашата ръка.
Всички знаем, че лекарствата, всички от тях, имат своите благоприятни ефекти и други странични ефекти като увреждане на черния дроб, стомаха, бъбреците ...
Но ние сме изправени пред общество от Най-малко усилия, на "топката стол", от "разкош " както казва психиатърът Луис Рохас Маркос.

Въпреки всички тези негативни фактори, Днес по-малко от половината от остеоартикуларните операции са били оперирани само за 3 години, отколкото преди, защото същите лекари са осъзнали великолепните резултати, получени с добре планирани упражнения.
Въпреки това мнозина все още предпочитат да си сложат протеза на коляното или тазобедрената става ... отколкото да се напрягат и да свалят килограмите, които се препоръчват, които много пъти представляват само 10% от общото им тегло.