какъв

  • Какво представляват минералите
  • Минерали: класификация, изисквания и източници
  • Сяра
  • Калций
  • Цинк
  • Хлор
  • Мед
  • Флуор
  • Съвпада
  • Желязо
  • Магнезий
  • Манган
  • Калий
  • Селен
  • Натрий
  • Йод

Актуализирано: 20 януари 2020 г.

Ежедневни препоръки за флуор:

1,5-4 mg/ден при възрастни

The флуор (F) Той е съществен микроминерал за човешкото тяло, тъй като има съществена функция при формирането на костите и правилната поддръжка на зъбния емайл - предотвратяване на кухини - и костна структура.

В момента как излишъкът от флуорид в тялото влияе върху централната нервна система в момента се изследва по много изчерпателен начин. Всъщност е препоръчително да се избягва употребата на продукти, обогатени с флуор при малки деца, поради негативното им влияние върху развитието на нервната система. Това е основната причина детската паста за зъби да не съдържа флуор.

  • Участва в образуването и укрепването на костите и зъбния емайл.
  • Предотвратяване на кариес.
  • Поддържане на костната структура.
  • Флуорирани води.
  • Зеленчуци и зеленчуци според съдържанието на флуор в почвата (спанак, зеле, маруля, кълнове от боб).
  • Чай
  • Кафе.
  • Риба.
  • Морска храна.

Недостигът на флуор може да причини различни аномалии като:

  • Костни фрактури.
  • Нарушения на нервната система.

Излишъкът му също е причина за патология:

  • Флуороза, която произвежда характерен мраморизъм върху зъбите.