Имаме проблеми с рекламата. Знам, че има много реклами, но няма да остане такава, щом успеят да я разрешат.
Поздрави и благодарности за разбирането
Foreras на диета
Re: Foreras на диета
Съобщение от Serendipity »20 февруари 2018, 18:21
Re: Foreras на диета
Съобщение от бял руски »20 февруари 2018, 18:32
Re: Foreras на диета
Съобщение от RancyBlu »20 февруари 2018, 18:33
Re: Foreras на диета
Съобщение от Serendipity »20 февруари 2018, 18:36
Re: Foreras на диета
Съобщение от Чим »20 февруари 2018, 18:37
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »20 февруари 2018, 19:08
Re: Foreras на диета
Съобщение от Секира »20 февруари 2018, 19:18
Сериозно Бети? Не ми се вкусва нищо! Оригинално ли е? Да видим дали пластмасата ще е лоша или нещо подобно, защото я имам от около четири години и наистина страхотна. Размерът е верен, не можете да правите тиквички за двама души.
За пуканки имам страхотна кутия за пуканки в ретро стил, но съм много мързелив и едва ли някога го правя.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »20 февруари 2018, 19:21
Re: Foreras на диета
Съобщение от Мебиус »20 февруари 2018, 19:22
Re: Foreras на диета
Съобщение от момче8 »20 февруари 2018, 19:27
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »20 февруари 2018, 19:40
Да, lekue е оригинален. Вкусът е добър за съпруга ми, не за мен, не е шега. Зеленчук, приготвен на пара в тенджера или пара, няма нищо общо с това, направено в лекуе. Също така ви казвам, че съм много чувствителен към миризми и вкусове, имам този кръст.
И оризът. 11 минути в гювеч басмати хаха
Re: Foreras на диета
Съобщение от Умбат »20 февруари 2018, 19:47
Re: Foreras на диета
Съобщение от ** Манди ** »20 февруари 2018, 19:52
Имате ли плодови смутита? Това е, че си купих смути блендер и ги правя, но не прекалено плътни или на бучки, за да ми придадат уют
Това, което не знам, е дали са много калорични или не, защото ям две чаши обезмаслено мляко и около 15 парчета замразена ягода или малини от пазара. И ги взимам 2-3 пъти, защото много от тях излизат
Как се прави или откъде знаеш колко плодове правя? Дали лежат замръзнали
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »20 февруари 2018, 19:56
[спомена] бети [/ спомена], но работата е в това, че ми беше зле в гювеч, оризът е ужасен за мен!: facepalm:
Между другото, моята скала ми дава редица калории (като се вземат предвид теглото и измерванията на мускулите и мазнините) това ли е основният ми метаболизъм? Дава ми 1370. Колко трябва да ям, за да не премина в режим на спестяване, но да отслабна?
Re: Foreras на диета
Съобщение от Чим »20 февруари 2018, 19:59
Re: Foreras на диета
Съобщение от момче8 »20 февруари 2018, 20:05
Тогава със стреч фолио
Ако те правят смутита, аз съм целият уши, искам да си направя едно за закуска с ягода и банан.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Pingu »20 февруари 2018, 20:36
Re: Foreras на диета
Съобщение от Пепеляшка »20 февруари 2018, 20:40
[споменавам] Sys [/ споменавам] Бих ви препоръчал да прегледате инструкциите за везната, за да видите какво ви дава. Честно казано, имам малко калории, така че може да е основната линия, но ако сте много дребни, може да бъде. Той пита ли за вашия ръст и възраст? Бих препоръчал да направите изчислението на интернет калкулатор, който ви дава TDEE.
Броят на калориите, които трябва да приемате за справка, е TDEE или дневните калорийни разходи за неговото съкращение на английски език, а не основният метаболизъм. TDEE включва начина ви на живот и е по-реалистичен брой от дневните ви калории, основния метаболизъм, освен ако единственото нещо, което правите през деня, е да лежите, без да движите мускул (и все още). Честно казано е нереалистично да се приема основният метаболизъм като ориентир, тъй като те обикновено са малко калории.
Като вземете референтния TDEE, вие решавате колко по-малко калории на ден да консумирате с препоръчителен максимум 500 по-малко калории, както Бети коментира в публикация. Може би бих препоръчал да започнете с 300 по-малко калории на ден. Загубата на тегло е по-бавна, разбира се, но по-добре е да вървите бавно, но по мое мнение безопасно.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »20 февруари 2018, 20:51
Имам тонове смутита, когато започне да се нагрява, или по-дебела купа за смути (която поставям в голяма купа заедно със семена, ядки, още пресни плодове, житни люспи, шоколад, какао, овес).
Правя ги така: замразен банан, шепа замразени ягоди/манго/боровинки/праскова също, чаша соево мляко (ако е за смути купа, половин чаша) и понякога семена от чиа. Зеленчуковите със замразен банан, суров спанак, киви и три филийки ананас, с вода и лед вместо мляко.
Това е купата, която обикновено закусвам, втората слагам буркан, за да я изядя на улицата
Re: Foreras на диета
Съобщение от Хубаво »20 февруари 2018, 20:58
Колко хубаво, Бети! И че не съм много ягода
В края на деня ми остават 300 калории (и че в крайна сметка имам няколко мини бълхи), направих 9 400 стъпки, между едно и друго е лесно да стигна до там
Утре е рожденият ден на сестрите ми, обещах си, че ще хапна парче и то само утре