Най-добрите съвети, за да изглеждате страхотно.

формула

Нещо, което жените искат от суета, е да имат много подчертана талия и плосък корем, но има навици, които имаме, които са ужасни за постигане на целта ни и ако в допълнение към това, ние не сме постоянни в добрата диета и/или упражняване, Е, всички сме загубили, но не трябва да се отказваме за първи път, защото също така, ако започнем да забелязваме, че панталоните вече не стават, става въпрос не само за промяна на размера, но и за обръщане на внимание твоето здраве.

Е, нека си спомним затлъстяването е проблем за общественото здраве, който може да бъде предотвратен, а масата около кръста е показател, че имаме проблеми и навреме, за да разрешим този проблем.

И ако искате да премахнете тези ръбове и да маркирате талията си, ето няколко препоръки, които са много добри.

Съвети, за да изглеждате фантастично:

Подходящо бельо
Уверете се, че гащичките ви са на кръста или малко по-високо и ако има широка пружина много по-добре, защото по този начин можете постепенно да оформите силуета си, независимо че не е толкова секси, защото скоро ще видите резултатите.

Носете пояс
Коланите са добри, стига да не са направени от пръчки, можете да изберете да си купите такъв, който покрива между краката до пъпа, или тези, които са под формата на бикини и които покриват целия корем, трябва да са ликра така че да не ви навреди и да можете да се движите без голям проблем, защото можете да използвате всякакви дрехи отгоре и това ви носи полза, защото ще имате красив силует, купете го във вашия размер, не по-голям или по-малък.

Няма повече брашно или захар
Брашното и захарта само увеличават възможността за затлъстяване и следователно увеличават коремната маса. Затова се опитайте да се измервате в консумацията на храни с високо съдържание на захар или които са въглехидрати, защото по този начин ще бъде много по-лесно да намалите талията.

Облегнете се на детокс сокове
Соковете са страхотни, защото освен че осигуряват витамини и минерали на тялото ви, те също така ще ви помогнат да поддържате плосък корем. Детокс соковете са лесни за приготвяне, много богати и ще ви помогнат да загубите тези излишни килограми; Те могат да бъдат ананас с морков, куркума или ягодово смути с алое вера, но важното е да не ги подслаждате с нищо.

Останете хидратирани
Трябва да консумирате два литра вода на ден, защото цялото ви тяло трябва да остане хидратирано, за да имате сияйна кожа, мозъкът ви да работи по-добре и това също да подобри храносмилането ви, така че да има по-добър ефект, опитайте се да пиете топла вода сутринта.

Пийте чай от лайка
Лайката има много свойства и едно от тях е, че може да ви помогне да отслабнете и да подобрите храносмилането, затова се препоръчва да пиете чай след хранене и преди да заспите, за предпочитане трябва да се пие възможно най-горещо. Може и ако лайка е естествено, много по-добре, избягвайте чаените торбички.

Имайте права поза
Ако през цялото време сме прегърбени както да ходим, така и да седим, неизбежно ще започне да прави гънки в корема, така че винаги ходете прави и се старайте да бъдете възможно най-изправени, а също така се препоръчва да контурирате бедрата малко навътре един много фин начин за това талията започна да се формира.

Коригирайте стойката си при ходене
Всеки път, когато ходите, можете да започнете да работите с корема си и за това се препоръчва да добавяте стомаха си всеки път, когато ходите и също е валидно да го правите, когато седите. Трябва да го направите, за да започнете да укрепвате коремните си мускули и ако го правите постоянно, ще видите, че много скоро тялото ще свикне и вече няма да се налага да насилвате корема, ще го прави автоматично.

Погледнете дебелината на колана си
Ако искате да оформите талията си, коланът може да ви бъде съюзник, но стига да има средна ширина, тъй като не се препоръчват тънки или много дебели, по същия начин, имайте предвид, че не трябва да го стягате твърде много, защото това ще раздразни кожата ви и ще се почувствате неудобно.

Сменете дънките си
За да подчертаете талията си, забравете за панталоните в ханша, защото те само ще деформират силуета ви, затова изберете да купите дънки в кръста, за да оформите постепенно тялото си, но това гарантира, че те не са толкова справедливи, защото и че може да бъде неудобното набиране на бутона може да раздразни кожата ви.

Сега знаете, че тези съвети ще ви помогнат да оформите талията си и въпреки че са много добри, можете да ги допълвате с минимум 30 минути ходене всеки ден, защото освен, че искате да имате страхотно тяло, направете го, за да се погрижите за здраве.