Друг от многото модалности, в които се открояват спортистите от Лорка, е спортът за вдигане на сила, по-известен като "пауърлифтинг". Модалност, при която Фран Порлан, само на 18 години, вече се стреми високо с добри изпълнения в някои състезания, които е провеждал, демонстрирайки своята стойност и потенциал в този силов спорт.

В: Какво е пауърлифтинг? Утвърден ли е окончателно като спорт в Испания или е все по-голям спорт?

F.P: Е, пауърлифтингът е силов спорт, произхождащ от Съединените щати и основно се състои от вдигане на тежести с три движения: лежанка, клек и мъртва тяга. Резултатът се състои от добавяне на общия вдигнат килограм в тези три движения и умножаване с процент, който ви дава резултат „wilks“. В Испания това е спорт, който става все по-известен, всъщност едва ли е бил известен преди, но сега пауърлифтингът е в своя „бум“ и нараства значително.

вашия

В: Започнахте да ходите на фитнес преди няколко години. Но кой ви вдъхнови и насърчи да поемете по този път? И защото?

F.P: Е, започнах във фитнеса и свалих 17 килограма, тъй като бях с наднормено тегло, и продължих с въпроса за културизма. Започнах да практикувам с някои основни упражнения и приятел, който практикуваше пауърлифтинг, ми каза, че си заслужава и има потенциал. Оттам започнах малко по малко, докато не реших да взема рутината на пауърлифтъра.

В: Колко дни тренирате? Колко важни са дните за почивка в този спорт?

F.P: Е, в момента тренирам 5 дни в седмицата, като казвам също, че от тези 5 дни един от тях е по-мек, а останалите са по-трудни. Почивката в този спорт е много много важна, всъщност на всеки 4 или 5 седмици провеждаме разтоварваща седмица, в която намаляваме интензивността и обема на тренировките, за да се възползваме от принципа на суперкомпенсацията. В момента тренирам в комплекс Felipe VI. Трябва да кажа, че принципите бяха сложни, тъй като условията, в които се обучавахме, не бяха идеални, мониторите направиха „закачки“, но с течение на времето разговаряйки с тях и обсъждайки проблема, ние ги накарахме да ни подкрепят за постигане на взаимно споразумение и наистина кажете, че се чувствам много комфортно и трябва да ви благодаря за доверието, което ми оказахте.

В: Каква е диетата на пауърлифтъра и на какво се основава?

F.P: Е, вярно е, че няма диета, свързана с пауърлифтъра, но трябва да вземете предвид макро-хранителните вещества като: протеини, въглехидрати и мазнини. Е, да се каже, че някой начинаещ, който яде много, няма да го засегне толкова, колкото професионалист, тъй като професионалистът трябва да го контролира повече, тъй като в пауърлифтинга се състезавате по категории тежести и трябва да въведете тази, която ви е назначена.

Въпрос: Преди няколко месеца споделихте в първото първенство по пауърлифтинг на Lorca, което се проведе в Центъра за обучение на Box, състезание за солидарност в полза на ASLEP. Обяснете чувствата си и опита си да можете да се състезавате за първи път „у дома“, тъй като не се провеждат много събития от този тип.

FP: Е, за мен беше удоволствие да се състезавам тук с моите хора, семейство и приятели в Лорка, тъй като беше много важно семейството ми да ме подкрепя и това несъмнено беше роля за тях да видят, че това е нещо сериозно и Напълно навлизам в това. Това беше състезание за солидарност в полза на ASLEP от страна на Хорхе Перес Кордоба и следователно удоволствие да ни даде възможност да се състезаваме и да си прекараме добре, дори по-добре, ако помага за добра кауза. Сензациите бяха великолепни и състезанието поднесе много, много завъртания на главата и добре ме насърчи да продължа напред, тъй като от 17-те мъже, които срещнах, бях на 4-та абсолютна позиция, като бях най-младият от тях.

В: И колко килограма вдига Фран Порлан за седмица?

FP: Това е относително, защото ще има седмици, в които вдигам повече или вдигам по-малко, но 5000, 6000 или 7000 килограма за седмица никой не ви ги отнема, ами това е много жертвен спорт, трябва да имате много отношение, постоянна борба. Да, много е трудно, но това е много красив спорт и много ми харесва.

Въпрос: През следващите няколко дни ще започнете университетското си обучение в Гранада, нов цикъл и с новия си клуб; Гранада Форс. Как оценявате съчетаването на обучение и спорт както на добро ниво?

F.P: За мен е от съществено значение да съчетавам ученето и спорта, трябва да кажа, че този спорт ме накара много да узрея, да бъда в много аспекти по-труден и завършен като човек. Винаги съм обичал да нося и двете неща по доста адекватен и стабилен начин и всъщност ще продължа да го правя в Гранада и се надявам да е така още много време.

Въпрос: Следващия октомври ще се състезавате в испанското първенство по пауърлифтинг в Chiva (Валенсия) в категория под юноши, което ще бъде първият ви национален тест. Обяснете ни.

F.P: Подготвяме това състезание дълго време и обмисляме това, 4 седмици след него сме на добро ниво, ще продължим напред, така че всичко да върви добре. Онзи уикенд ще го прекараме с отбора във Валенсия, а в деня на състезанието ще маршируваме с тях и ще бъдем заедно със страхотни професионалисти, които ще направят всичко да върви по-добре, тъй като това е моят дебют и трябва успокой се.

Въпрос: 40-ото издание на Спортните игри Guadalentín започва с множество спортни дейности в календара си, но не открихме никакви силови спортове. Необходимо ли е да се включи даден спорт към олимпиадата в Лорка от този тип, за да му се даде повече отзвук?

F.P: Да, вярно е, че тук, както и на други места; Спортната модалност, спортното качество и физическият аспект на силата трябва да се придават по-голямо значение малко повече значение и, разбира се, бих искал да има някакъв тест за сила в календара, сега го няма, но защо не и в бъдеще?

В: Какви са следващите ви цели след испанското първенство Chiva (Валенсия)?

FP: Винаги трябва да гледате ежедневието, но ако има дългосрочна цел, би било да бъдете състезател в категория младши, тъй като на 31 декември категорията под юноши ще изтече, в юноши трябва да преминете AEP-2, което е квалификант, за да се състезавате в AEP-1, а следващата цел след Валенсия ще бъде да се класирате през следващия сезон, за да се състезавате в юноши.

В: За завършек, какво обичате да правите през свободното си време, освен учене и обучение?

F.P: Мисля, че освен обучението и ученето, които са моите приоритети, вие също трябва да изчистите ума си и да се наслаждавате. Обичам да излизам с приятелите си, да прекарвам време със семейството си, да играя футбол някога, накратко изчисти мисълта си и да се забавлявам.

Благодаря ти много Фран

F.P: Благодаря ви много, удоволствие е да говоря за пауърлифтинг.

Интервю с Хосе Браво