• 2 големи лука

рецепти

  • 3 красиви супени лъжици зехтин

  • 1 литър зеленчуков бульон или, в противен случай, литър вода с таблетки

  • Ароматни билки (по избор)

  • Крутони или препечен хляб

  • Сирене Gruyère или подобно

  • 1 чаена лъжичка френска горчица

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

  • Обелете и нарежете лука на тънки филийки, докато олиото се загрява в тиган.

  • Задушете лука до златисто кафяво и, когато сте готови, добавете бульона, билките, горчицата, солта и черния пипер и гответе за около 15 минути.

  • Добавете крутоните и сиренето и решетките във фурната.

  • Сервирайте горещо и по възможност в глинени купички.

С www.dietas.net ще се научите да отслабвате бързо и лесно. Всички наши статии са насочени към рецепти, упражнения и съвети за хранене. Ти ще обичаш!

Ежедневно уелнес вдъхновение направо във вашата пощенска кутия