Профилактика и лечение на храносмилателни проблеми от функционалната медицина

Във функционалната медицина тялото ни е взаимосвързано. Тялото работи като едно цяло.
Традиционно заболяването се идентифицира по мястото на проблема: ако имате астма, това е белодробен проблем, ако имате артрит, имате проблем със ставите, ако имате акне, това е кожен проблем. Но през повечето време проблемът е другаде. Функционалната медицина смята, че центърът на връзката е храносмилателната система.

Ако имате алергии, не можете да отслабнете, имате автоимунно заболяване, имате фибромиалгия или имате повтаряща се мигрена, причината може да е, че червата ви не са здрави и че това увреждане е основната причина за вашите хронични симптоми. Така че здравите черва са центърът на здравословния живот.

хранителни вещества

Принципи на функционалната медицина

Функционалната медицина обслужва, лекува и лекува пациентите по следните начини:

  • Нормализира функцията на червата
  • Увеличете въвеждането на фибри
  • Добавка с пребиотици и ежедневни пролекарства.
  • Осигурява храносмилателни ензими
  • Използвайте хранителни вещества за възстановяване на чревната лигавица
  • Атакувайте лошите бактерии с билкови терапии или естествени лекарства.

Как функционалната медицина оценява лошия храносмилателен баланс?

Функционалната медицина оценява как работят 5 храносмилателни параметъра:

  1. Храносмилане
  2. Абсорбция
  3. Чревна флора
  4. Имунна система
  5. Нервна система на храносмилателния тракт.

Храносмилане и усвояване

За да разберем дали човек има проблеми с храносмилането и усвояването, първо трябва да познаваме добре медицинската история. Ако сте човек с постоянна болка в стомаха, ако има фамилна анамнеза за рак, ако сте отслабнали, трябва да се подложите на храносмилателна ендоскопия, която позволява правилна диагноза, тъй като симптомите могат да бъдат вторични по отношение на хроничния гастрит или хиатален херния, язва трябва да се изключи пептична или наличието на бактерии Helicobacter Pylori.
Ако лицето има ректално кървене, ако има фамилна анамнеза за рак на дебелото черво, ако има загуба на тегло или анамнеза за колит или ако лицето е на възраст над 50 години с храносмилателни проблеми, трябва да се направи колоноскопия, за да се изключат полипи, дивертикули, рак, хемороиди или възпалителни нарушения на дебелото черво.

Ако човек има непоносимост или пълнота на мазнини, трябва да се извърши ехо на черния дроб и жлъчните пътища, за да се изключат камъните в жлъчката. В същото време при поставяне на диагнозата трябва да се изследват здравословните храносмилателни навици, като например как човек дъвче храната си, ако консумира алкохол, като в този случай може да има промени в панкреаса, които изискват храносмилателни ензими.

Разберете каква е консумацията на фибри, ако има достатъчен прием на разтворими фибри (плодове, боб, ленено семе и псилиум), което е много важно за баланса на чревното рН и което, тъй като се ферментира в организма от бифидобактерии, присъстващи в микробиом, те ще произвеждат маслена киселина и късоверижни мастни киселини, които осигуряват гориво и поддръжка на клетките на дебелото черво.

Приемът на неразтворими фибри (трици, зеленчуци, пълнозърнести храни, моркови), помага за регулиране на запек, диария на раздразненото черво и се препоръчва при проблеми с полипи и дивертикули.

Чревна флора

Чревната флора съдържа 100 до 500 вида бактерии с тегло 1,5 килограма. Тези бактерии са известни като микробиом, който е в близък контакт с клетките на храносмилателната система.

При здрав човек флората остава постоянна, но може да се промени с възрастта, вида на диетата, употребата на лекарства като антибиотици, хроничният стрес, дори продължителната употреба на антиациди може да я дисбалансира. Този дисбаланс е известен като дисбиоза.

Дисбиозата променя бариерната функция на чревната лигавица и токсините и полизахаридите преминават в кръвта, предизвиквайки възпаление и инсулинова резистентност, насърчаващи заболявания като диабет, затлъстяване, раздразнителни черва, мигрена, екзема, псориазис, автоимунни заболявания, депресия и нарушения възпалителни заболявания на червата като като целиакия.

Промяната на чревната лигавица и повишената й пропускливост се нарича пропускане на червата. Чревната флора трябва да бъде балансирана, за да произвежда хранителни вещества като витамини А, В и К. Един от начините за постигане на баланс е с приноса на пробиотици и пребиотици.

Пробиотиците са приятелските бактерии на червата. Най-важните са съответно здравите лактобацили на стомаха и дебелото черво и бифидобактериите. Хранителните източници на пробиотици са ферментирали от мляко: кисело мляко и ферментирали от соя: тофу, мисо и темпе. Пребиотиците стимулират растежа на добри бактерии. Намираме ги в полифеноли, които придават цвета на плодовете, зеленчуците и зърнените култури. Пребиотиците предотвратяват запек и диария, помагат за подобряване на кръвната захар и са полезни при хора с чернодробни заболявания.

Имунна система

Промяната в имунната система е следствие от възпалителна диета с високо съдържание на наситени мазнини, но възпалението възниква и поради хранително отравяне, бактериални токсини и химикали, придобити в пътувания или ресторанти. В този случай се увеличават антителата IG G или IG M и освобождаването от мастоцитите, които причиняват алергии и непоносимост към храни и са свързани с уртикарии и други възпалителни реакции.

Храната, която най-много проявява непоносимост, е млякото и консумацията му трябва да бъде ограничена, например при раздразнителни заболявания на червата, пептична язва и диария.

Нервна система

Нервната система присъства във висок процент в храносмилателния тракт, до такава степен, че стомашно-чревният тракт се счита за втория мозък. Пример за тази ситуация е, когато някой е нервен и веднага се чувства сит, или ако има интервю за работа, има колики или диария.

Мозъкът е свързан с червата чрез блуждаещия нерв. В червата има повече невротрансмитери от мозъка. Най-важният невротрансмитер в червата е серотонинът, който е улеснител на секрецията и движението. В случай, че е намален, той причинява депресия и безсъние.

В стресови и тревожни ситуации има излишък на норепинефрин, което води до намалена подвижност и секреция от червата. Ако сте отпуснати, има увеличаване на парасимпатиковата система. Ацетил холинът е повишен и балансът на нервно-имунитета се възстановява. Поради тази причина йога, дихателни упражнения, възстановяват баланса между духа и тялото. Това е това, което е известно като психоневроимунология.

Как се възстановява функционалната медицина?

Следвайте 5 прости принципа:

Премахва. Премахнете преработените храни, некачествените масла и мазнини, паразити, метали, инфекции.

Първото нещо, което трябва да направите, е да отидете в кухнята и хладилника и да премахнете цялото старо масло заедно с гранясалото животинско масло и храните, приготвени с тях. Окисляващите се мазнини могат да увредят ДНК, да насърчат развитието на рак и също така да увеличат дегенеративните процеси в тъканите.

Изхвърлете всички продукти със захари като аспартан, захарин и всички продукти с изкуствен цвят и добавен цвят.

Заменя. Заменя елиминираните храни с пресни храни.

Разменете преработените храни с цели храни, хранителни вещества, храносмилателни ензими.

Купувайте масла от маслини и рапица, в малки или средни бутилки, тъй като те са тези с най-големи противовъзпалителни свойства.

Рейнокула. Пребиотици и пробиотици.

Ремонт. Стомашно-чревната лигавица е в близък контакт с храната, която консумираме и обработваме в храносмилането и усвояването.

Тази лигавица също има контакт с бактерии и гъбички, принадлежащи към микробиома и съдържа защитни системи срещу лоши бактерии.

Клетките на стомашно-чревната лигавица се сменят на всеки 5 до 7 дни и използват аминокиселината глутаминова киселина като техен основен източник на енергия.

Поради увеличаването на чревната пропускливост, което води до възпаление и дразнене на червата, във функционалната медицина периферното парентерално хранене се използва с глутаминова киселина, глутатион, Q10, манган, селен, алфа липоева киселина, витамин С, за борба със свободните радикали, които са увеличен с излишна пропускливост.

Използване на билкови лекарства за балансиране на системата при раздразнителни черва, хроничен гастрит, напреднал гастрит, предракови заболявания като чревна метаплазия и полипи, деконгестанти на черния дроб и естествени противовъзпалителни средства. Прилагайте общия план за детоксикация 1 път седмично.

Ребаланс -> Управление на стреса.
Подобрете навиците на съня -> спи между 6 и 8 часа
Ежедневно упражнение -> разходка 1 час
Промяна на отношението -> бъдете оптимисти, усмихвайте се
Промяна на системата от вярвания -> научете се да се отпускате и да използвате техники за медитация

Седнете на удобен стол с изправен гръб и леко затворени очи. След това фокусирайте вниманието си върху дишането си в циклите на вдъхновение и издишване, като забележите кога преминава от една фаза в друга.

Подобрете начина си на живот, за да бъдете здрави в начина си на живот и битие. Използвайте сауна, турска баня и джакузи.