Най-добрите рецепти, обяснени стъпка по стъпка от Кристина Кастро

стъпка

За да бъдеш красива, най-важното е храната и това, което Академията на Гейша знае много добре. Азиатската култура поддържа традиционна храна и те не са били увлечени от бързата храна, която в западните страни нанася толкова голяма вреда на нашето здраве. Гейшите имат здрав външен вид, гъста и лъскава коса, хидратирана кожа и имат дълготрайност, което се дължи на диетата им, на диетата на гейшите.

В Академия „Гейша“ в Сантяго де Чили те използват диетата с гейши, която продължава 5 дни и задължително почивка 15 дни и се основава на ориз, друг важен компонент е зеленият чай и млякото. Оризът абсорбира токсините и излишната влага, докато чаят премахва излишните мазнини и подобрява имунната система. Те също пият мляко, което осигурява калций, протеини и витамини. Тази диета е идеална за отслабване и им е забранено да приемат сол, захар и алкохол.

Диетата на гейша е лесна за запомняне:

  1. За закуска зелен чай с мляко (400 мл.).
  2. Да ядете ориз и да пиете мляко (200 мл.).
  3. Вечеряйте ориз и пийте чай с разредено мляко (200 мл.).

Можете да загубите от 4 до 7 кг. За да излезете от диетата, трябва постепенно да увеличавате количеството на приема на плодове и зеленчуци.

ОСТАВЯ ВИ НЯКОЛКО СУШИ РЕЦЕПТИ, така че няма да ви омръзне ориз:

* Трябва да изберете най-здравословните пълнежи (риба и зеленчуци).