Затлъстяването е достигнало епидемични размери в световен мащаб според Световната здравна организация и според нейната статистика, всяка година поне 2,6 милиона души умират от това заболяване. Ето защо профилактиката е най-жизнеспособният вариант за натискане на спирачката.

затлъстяването

В рамките на Световния ден за борба със затлъстяването лекарят, специализиран в Против стареене и автор на "Тялото на бъдещето" Рубен Мюлбергер обяснява на Infobae значението на гена за затлъстяване и как той води до пробуждане на болестта.

„Всички можем да го имаме, но с просто изследване с проба от слюнка или лигавица от устата, можете да проучите генотипа и да видите дали сме носители. Този ген е този, който ще модулира в нас тенденцията, че може да се наложи да сме затлъстели. Който обаче го притежава, не е задължително да е със затлъстяване ", уточнява той.

"Това означава, че в даден момент, ако начинът ви на живот ви принуждава да отворите този ген, ще сте склонни да развивате болестта повече от всеки друг. Когато това се случи, например поради стрес, се задействат биохимични реакции, сред които има бавен метаболизъм, несъвършен инсулин, панкреас, по-решителен към диабета, циркулация, по-свързана с хипертония и генът вече е отворен ".

Сред последиците посочва специалистът, има „навик за преяждане“ или че в ситуация на емоционален стрес или мъка човек ще има склонност към храна. "Това е усещане за постоянна устна мъка".

Какво е теглото в средната възраст?

"При мъжете те трябва да се ръководят от собствената си височина, без да се брои метър: например, мъж, който измерва 1,80 метра, идеалното му тегло е 80 килограма. При жените те трябва да извадят 5. An идеално тегло за дама от 1,65. Е 60 килограма ".

Имате наднормено тегло, когато оценката на идеалното тегло е надвишена с 10 и затлъстяването се взема предвид, когато тази стойност се повиши до 20.

"Правилното хранене и дизайнът на физическата рутина и персонализираната ежедневна грижа ще ни помогнат да балансираме и възстановим нашите молекули, така че да изглеждаме слаби и здрави. Има генетично прераждане, което го позволява.".

На индивидуално ниво хората могат:

-Ограничете приема на енергия от количеството на общите мазнини и захари.

-Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, както и на бобови растения, пълнозърнести храни и ядки.

-Изпълнявайте редовно физическо натоварване (60 минути на ден за млади хора и 150 минути седмично за възрастни).

Индивидуалната отговорност може да има пълен ефект само когато хората имат достъп до здравословен начин на живот. Следователно на социално ниво е важно:

-Подкрепете хората в изпълнението на горните препоръки, чрез устойчива политическа ангажираност и сътрудничество на множество частни и публични заинтересовани страни, и

-Направете редовната физическа активност и по-здравословните хранителни навици достъпни и лесно достъпни за всички, особено за най-бедните хора.

Числата в Аржентина

-През 2040 г. 90 процента от аржентинците ще имат наднормено тегло или затлъстяване

-1100 души на ден стават затлъстели

Ако държавните политики не се вземат на глобално ниво, като например регулиране на рекламите за угояване или че има етикети, които подчертават количеството захар, което даден продукт има, всичко изглежда показва, че върви в тази посока.

Превенцията е оста. В страната беше регламентирано само лечението на затлъстелите, но все още не е създаден предшестващият случай за избягване на болестта.

В тази връзка, например, кутиите за цигари съдържат снимки на последиците от тютюнопушенето, така че преди да започне навика, лицето да бъде надлежно информирано за вредата, която причинява на здравето.

Наскоро беше публикувана статистика, която отразява как се е увеличила консумацията на сладолед на глава от населението. Хората вече нямат чаша сладолед, но обикновено искат четвърт килограм. И така, в бъдеще ще бъде половин килограм. След като навикът се установи, е много трудно да се върнете назад.