главната

Все още сме на пролет, въпреки че температурите показват друго и все още можем да прочистим тялото си от токсини и зимни отпадъци. Постига се чрез почивка от храна за известно време и пиене на зеленчукови и плодови сокове. Този процес на почистване е важен за предотвратяване на болести и да направи нашата имунна система силна и устойчива.

Добър пример е да разглеждаме нашето тяло като поддръжка на автомобили: ако не ги настроим, не ги почистим и правим преглед, че те могат често да се развалят.

Същото се случва и с нашето тяло, което е най-съвършената машина на Майката Земя, в днешно време с всичко, което ядем, е произведено, обработено и точно сега ни го дават сдъвкано ... добре си представете важността на това вътрешно почистване.

Постенето се използва през цялата история на живота ни по големи причини. Хипократ например използва гладуването в храненето: „храната е най-доброто лекарство“.

Всички култури и религии са разчитали на поста като важна част от своите философски основи за постигане на умствена яснота. Бъдете внимателни, че нямам предвид неконтролирани пости и просто „спрете да ядете само защото“. Постенето трябва да се контролира по всяко време и да не се губи тегло или нещо подобно, гладуването в много случаи не ви кара да отслабвате, въпреки че това е друг проблем, макар и свързан.

Природната медицина, както и конвенционалната медицина, са съгласни, че почистването трябва да се извършва през пролетта, като най-доброто време, тъй като това е преход на промяна и пробуждане.

Можете да планирате почистването си по много начини, като например да пиете само течности един ден в седмицата или за период от три дни в месеца; по този начин ще удължите, подобрите и ще се радвате на живота много повече.

Тези, които желаят да извършат дълъг период на почистване с течности или страдат от остри или хронични заболявания, трябва да имат медицински контрол, въпреки че рядко се случва с този метод повече трудности, отколкото липса на воля.

МАЙСТОРСКА ПОЧИСТВАЩА ДИЕТА

Много пречистващо прочистване, тъй като осигурява много енергия в процеса на прочистване, е тази диета, известна още като "диетата с лимонада". Това беше първото почистване, което направих в продължение на десет дни и беше невероятно, освен това загубих само 600 грама тегло, целта ми не беше да отслабна, а да почистя интериора си.

Майсторската формула е: две супени лъжици натурален лимонов или лимонов сок; 1 или 2 супени лъжици 100 процента чист кленов сироп и 1 до 10 супени лъжици червен пипер, всички смесени с 25 г вода. Можете да го настроите по ваш вкус, обикновено се намира правилния баланс на вкусовете: сладък, кисел и пикантен.

Лимонът е перфектна храна за черния дроб и чудесно почистващо средство за тялото. С високо съдържание на витамин С, калий и други минерали, лимоните са донякъде стягащи, което означава, че те свиват и разтягат тъканите, като по този начин разхлабват и елиминират токсините от дълбоките тъкани и органи. Лимонът е добър за тези, които страдат от артрит и почистват пространствата в ставите. Тази фаза на почистване на ставите може да причини болка, поради което лекарите и пациентите спират да я препоръчват и консумират, тъй като я смятат за неподходяща, но това дразнене достига до момент, когато преминава и се усеща подобрение.

Червеният пипер помага за прочистването на тялото и премахва токсините и слузта, както и за поддържането му на топло. Кленовият сироп произвежда много прекрасна енергия и заедно с меда е естествена захар. Но не забравяйте, че при тази диета не се използва мед, а сироп.

Една или две седмици не са особено дълъг период, само първите три или четири дни са по-сложни от развихрянето на волята, но след като гладът е преодолян, той започва да изчезва.

За да се елиминират токсините с тази система е важно да поддържате червата в движение. Супена лъжица два пъти на ден зехтин, получен чрез студено пресоване, е хранителен, тонизиращ дроб и добро чревно смазване.

За тези, които не се отвращават, клизма с вода с телесна температура или чай от коча билка ще бъдат много полезни за прочистване на долните черва, тъй като тази билка действа като релаксант на мускулите на сфинктера и всеки спазъм на долните черва. Чаят се приготвя, като една или две супени лъжици от билката се изсипват в литър вряща вода, оставя се да се охлади, докато достигне телесна температура, прецежда се и се смесва с вода в торбичката за клизма.

ВЪТРЕШНА СОЛНА ВОДНА ВАНА ЗА ЧЕРНО ПОЧИСТВАНЕ

Тази вътрешна баня, която ще правим през устата, а не ректално, се състои от добавяне на литър топла вода към две чаени лъжички морска сол (количеството може да варира от един човек на друг и изпийте целия литър, когато ставате сутрин ). Хората с високо кръвно налягане или склонност към оток (подуване) трябва да бъдат внимателни с този метод. Тази течност обаче трябва да е в баланс с телесните течности, поради което обикновено преминава в червата без усвояване на сол или вода. Червата трябва да бъдат евакуирани няколко пъти в рамките на час или два след изпиването му. Можете да правите това всяка сутрин, докато детоксикирате, като коригирате съдържанието на сол, ако е необходимо.

С това искам да кажа, че ако въпреки вашите опити евакуирате много малко, следващия път трябва да добавите малко повече сол; но ако евакуирате прекалено много и ожаднеете много, това е знак, че следващия път трябва да добавите по-малко сол.

Пийте слабително чай сутрин и преди лягане. Можете да си купите готовата смесица за слабително чай или да си я направите сами, като използвате семена от женско биле и семена, като анасон, копър и сминдух. В няколко чаши вода се добавя чаена лъжичка от всяка билка и се вари 10-15 минути; след това оставете сместа да си почине, пиейки я гореща. Това е леко слабително.

Други билки като кора от каскара саграда, листа от сена или гроздов корен от орегон проявяват по-силна слабителна сила, но внимавайте с това, ако имате стомашни проблеми, тъй като те могат да причинят спазми и болка.

Ментовите и други хлорофилни чайове също са приятни в наши дни и ще помогнат за неутрализиране на телесните миризми.

Също така е важно да поддържате хигиена на кожата и да я разтривате с четка или гъба, за да премахнете мъртвите кожни клетки и да премахнете токсините, които са били елиминирани от кожата.

Що се отнася до фазата на упражнения, насладете се на хубавото време, за да правите онези дейности, които харесвате. Ще откриете, че тази фаза на детоксикация ще подобри вашата най-креативна част и ще можете да се възползвате от нея, защото ще имате повече време. Ако започнете да се чувствате уморени, седнете и дишайте, медитирайте, чувствайте, живейте.

За да завършите гладуването или почистването, е важно да следвате някои насоки. На първо място, по време на почистване, особено през първите дни, не се тревожете, ако се появят главоболие или световъртеж, освен ако те продължават или се влошават. Трябва да си починете, ако се чувствате слаби и да пиете лимонадата си непременно между 6 и 12 чаши на ден.

По принцип слушайте тялото си и извадете онази вътрешна мъдрост, която всички ние имаме вътре, на този етап на прочистване ще бъдете много по-свързани и свързани с вашата Природа. Ако след дни на висока енергия се върнете в състояние на слабост, това може да е сигнал за изоставяне на процеса и точно тогава трябва да отнеме няколко дни, за да се върнете към твърдата храна. Започнете с пиене на сокове от плодове и зеленчуци, като портокалов сок, смесен със същото количество вода, сок от ябълка, целина и моркови и др. На втория ден започнете да приемате зеленчуков бульон и можете също да ядете пюрето от този зеленчук, с който сте приготвили бульона. И на третия ден въведете сурови твърди храни като зеленчуци и плодове. Много бавно въвеждайте по-тежки храни.

Мога само да ви кажа да се наслаждавате на тези чувства на вътрешна чистота и промените, които ще почувствате на енергийно и ментално ниво. Ако искате да споделите с нас своите преживявания при почистване, просто трябва да ни пишете.