Физическите упражнения подобряват хомеостазата на глюкозата, но са установени големи различия между индивидите, което предполага доста видна роля на генетичните фактори.

упражнения

През 1970 г. Berson и Yallow определят инсулиновата резистентност като състояние на клетката, тъканта, системата или тялото като цяло, където са необходими по-големи количества инсулин, за да се получи нормален отговор при употребата на глюкоза; Също така може да се каже, че това е намаляване на циркулиращата глюкоза в отговор на прилагания инсулин. Синдромът е набор от симптоми и признаци, които обикновено се групират заедно, за да се определи клинична картина или заболяване. Според различни автори има някои вариации в елементите, които го съставят.

Метаболитният синдром е клинична концепция, характеризираща се с асоциацията на захарен диабет, непоносимост към глюкоза, първична артериална хипертония, централно затлъстяване, дислипидемия, хиперлипидемия, микроалбуминурия и атеросклероза. Тази промяна е патофизиологично свързана с хиперинсулинемия поради инсулинова резистентност.

Помага ли ви упражнението да отслабнете? Как човешкото тяло реагира на различни видове упражнения? В различните области на изследване започва да се показва, че генетичните вариации не само какви типове тренировки или упражнения ще бъдат най-полезни за даден човек, но и какви конкретни ползи всеки човек може да извлече от определени упражнения, от понижаване на своя ИТМ или подобряване Вашия глюкозен толеранс.

Физическите упражнения подобряват хомеостазата на глюкозата, но са установени големи различия между индивидите, което предполага доста видна роля на генетичните фактори. Изследвано е дали вариантите са или потвърдени, или наскоро идентифицирани като податливост на диабет чрез проучвания за асоцииране в целия геном (GWAS) модулира определени промени във фенотипите, получени от интравенозен глюкозен тест в отговор на съпротива на тренировъчна програма.

Непоносимостта към глюкоза показва намаляване на способността на организма да разгражда захарта и може да бъде предшественик на диабета.

Заседналият начин на живот, ниската физическа активност (PA) и особено ниското кардиореспираторно кондициониране са признати като важни причини за заболеваемост и смъртност в популации с по-голямо индустриално развитие. Физическата неактивност допринася значително за появата на хронични дегенеративни заболявания, като затлъстяване, захарен диабет тип 2, коронарна и мозъчно-съдова болест; следователно е важна причина за развитието на тези заболявания на всяка възраст, дори при деца, както се вижда от последните проучвания, повишената честота при тези популации.

Силната връзка между неактивността и болестите и нейното широко разпространение в тези общества води до значително увеличаване на здравословните проблеми. Ползите за здравето от редовната физическа активност в свободното време са широко признати и са документирани в няколко проучвания, в които се установява пряката връзка между физическата активност и поддържането на здравето. От друга страна, няколко популационни проучвания показват, че увеличаването на нивото на редовна физическа активност е обратно пропорционално на независимата смъртност, но когато се контролират други рискови фактори, се получават по-големи ползи.

Специфични проучвания, които включват тестове за упражнения за определяне на аеробен капацитет чрез измерване на максимална консумация на кислород (VO2max), са установили, че най-важните прогностични фактори при всички причини за смъртност, включително степента на сърдечно-съдова заболеваемост и смъртност, са нивата на физическа активност които се извършват рутинно като неразделна част от начина на живот, а предшественикът да го е направил по някое време в миналото не е достатъчен, така че тези, които поддържат по-високо ниво на активност, са с 40% по-малка вероятност да умрат, отколкото по-малко активни групи. Тези данни силно подкрепят необходимостта от увеличаване на ежедневната физическа активност и нивото на физическа подготовка (включително сърдечно-съдов капацитет, флексоеластичност и сила) сред населението, с цел подобряване на здравето и намаляване на смъртността чрез модифициране на рисковите фактори.

Метаболизмът на глюкозата може да се промени в краткосрочен план с промени в нивото на физическа активност, доказано е, че субектите с нормален отговор на толерантност към глюкозата след няколко дни пълна почивка в леглото, повишават инсулиновата резистентност.

При захарен диабет 2, който се характеризира с инсулинова резистентност и промяна в секрецията му, основните рискови фактори са заседналият начин на живот и затлъстяването, така че лечението се фокусира върху адекватно хранене и увеличаване на физическата активност, което надхвърля предотвратяването на хронични усложнения. Експериментални проучвания показват, че физическата активност (PA) е една от основните терапии за рязко понижаване на кръвната глюкоза при тези със захарен диабет 2 (DM2), установено е, че тя упражнява синергичен механизъм заедно с инсулина в чувствителните тъкани. Анормалната секреция и периферната инсулинова резистентност са основните фактори, остро модифицирани от FA, тъй като влияят върху метаболитния отговор на пациенти с DM 2.

Програмираното физическо упражнение показва предимства при загуба на тегло и гликемичен контрол при тези пациенти, тъй като намалява инсулиновата резистентност и плазмените нива на инсулин при пациенти с хиперинсулинемия, поради повишаване на чувствителността към инсулин поради консумацията на мускулен гликоген по време на тренировка, до молекулярното подобрение в инсулинозависимата система за транспортиране на глюкоза и следователно увеличава консумацията на глюкоза по такъв начин, че подобрява толерантността към глюкозата, намалявайки нейните нива в кръвта и гликирания хемоглобин.

Физическите упражнения за профилактика, управление и контрол на СД придобиват все по-голямо значение, така че трябва да придобият формален характер, за да може пациентът да постигне най-големи ползи от него. Разработването на програма за упражнения трябва да бъде планирано, индивидуализирано и адекватно наблюдавано, поради което е необходимо да има умения и теоретични познания на здравния професионален персонал, за да се определят целите на упражненията, процедурите и материалните ресурси за всеки пациент, като се адаптират към техните нужди и предпочитания, като се вземе предвид активното участие на пациента в споменатия процес, за да се избегнат потенциалните усложнения от лошо предписани или лошо ориентирани упражнения, както и насърчаване на спазването на програмата за упражнения, така че пациентът с диабет да може да го направи неразделна част от техния начин на живот.

Захарният диабет тип 2 засяга от детска и юношеска възраст. За педиатрични пациенти той предвещава появата на сърдечно-съдови заболявания, ретинопатия, нефропатия и невропатия, с риск от влошаване на качеството на живот и преждевременна смърт при възрастни. Децата с наднормено тегло, които са влезли в пубертета (или които са на възраст над 10 години), се считат за изложени на риск от Американската диабетна асоциация (ADA), ако отговарят на 2 от следните критерии:

  • Фамилна анамнеза за захарен диабет тип 2 във втора степен
  • Раса или етническа принадлежност е американски индианец, местен жител на Аляска, чернокож, испаноядец или азиатско-тихоокеански островитянин
  • Наличие на заболяване, свързано с инсулинова резистентност (хипертония, дислипидемии, поликистозен яйчников синдром и др.).

Модификациите на начина на живот са в основата на първоначалното лечение на захарен диабет тип 2: те са придобиването и здравословното интегриране на поведението по отношение на храненето, упражненията и контрола на теглото. Физическата активност е крайъгълен камък на такова управление, упражненията са свързани с краткосрочно и дългосрочно подобряване на метаболитния синдром и намаляване на инсулиновата резистентност. Показано е, че тези интервенции са ефективни за предотвратяване на DM2 и усложненията на диабета сред възрастните и спешно е необходима оценка на тези интервенции при деца със захарен диабет тип 2.

В допълнение към намаляване на рисковите фактори и стратегии за профилактика на диабета и неговите усложнения. Препоръките при деца и юноши са формулирани по отношение на това да се чувстват по-добре, да изглеждат по-добре и да имат по-добро качество на живот.