Най-доброто време да публикувате публикация от този стил, ще си помислите. Е, да, току-що завършихме Коледа и много хора в момента си мислят дали да се присъединят към фитнес днес, да си купят велосипед или колко упражнения трябва да направите, за да изгорите бира, например.

бира

Това, което със сигурност много от нас неведнъж са се питали, е колко упражнения би трябвало да направим, за да изгорим бира, вино, коктейл или подобно, което току-що сме поставили между гърдите и гърба си. Защото всички знаем, че алкохолът има много калории, но малцина имат представа колко струва изгарянето на тези, които поглъщаме с всяка от тези напитки. Е, вече не е необходимо да повтаряте този въпрос отново и отново, защото аз ви нося отговора.

Давай, тези цифри, които ще прочетете по-долу, са приблизителни. Те се изчисляват като се използва като еталон a мъж на около 70 килограма.

  • Бягане: 9,6 км/ч (6 mph)
  • Пеша: 4,8 км/ч (3 mph)
  • Карайте колоездене.
  • Пилатес.

Изгори бира

Една трета от Корона това е 139 калории:

  • 12 мин. 30 сек. Бягане.
  • 28 минути пеша.
  • 32 минути с колело.
  • 33 мин. 30 сек., Правене на пилатес.

Една трета от Будвайзер, които са 128 калории:

  • 11 мин. 30 сек. Бягане.
  • 25 мин. 30 с. Пеша.
  • 29 мин 30 с каране на колело.
  • 31 минути пилатес.

Пинта от Гинес това са 210 калории:

  • 19 минути бягане.
  • 42 минути пеша.
  • 48 мин 30 с с велосипед.
  • 50 минути 30 s в пилатес.

Изгорете вино

Малка чаша червено вино (около 125 ml) са малко над 100 калории:

  • 9 мин. 30 сек. Бягане.
  • 21 минути пеша.
  • 24 мин 30 с с велосипед.
  • 25 минути 30 s в пилатес.

Ако вече отидем до стандартна чаша (175 ml), говорим за 150 калории:

  • 13 мин. 20 сек.
  • 29 мин. 30 с. Пеша.
  • 34 минути с колело.
  • 35 мин 30 s в пилатес.

Изгорете комбинираното

Халюцинирайте с Джин с тоник, модерната напитка. Единична (половин чаша уиски) е 120 калории:

  • 10 мин. 48 s бягане.
  • 24 минути пеша.
  • 27 мин. 30 с с колело.
  • 29 минути в пилатес.

The уиски с кока-кола има повече или по-малко същите калории (129 на единично):

  • 11 мин. 37 сек.
  • 25 мин. 48 с. Пеша.
  • 29 мин. 40 с каране на колело.
  • 31 минути в клас по пилатес.

Здравословен вариант: водката с диетична кока кола има само 56 калории на единица (здравословното е лудост).

Изгорете някои коктейли (по-трудно от изгарянето на бира)

A Мохито (180 мл) е 122 калории:

  • 11 минути бягане.
  • 24 мин. 24 с. Пеша.
  • 28 минути с колело.
  • 29 мин. 17 сек. В пилатес.

A Дайкири ягода (300 мл) е 230 калории:

  • 20 мин. 42 сек. Бягане.
  • 46 минути пеша.
  • 53 минути с колело.
  • 55 минути пилатес.

A Пина Колада от 135 мл осигурява 245 калории:

  • 22 минути бягане.
  • 49 минути пеша.
  • 56 мин. 21 с с колело.
  • 59 минути пилатес.

Съжалявам, че след като прочетете това, станахте малко деморализирани. И на мен ми се е случвало!.

Снимката, която придружава тази публикация, е от Maddapple.

1 коментар за "Колко упражнения са ми необходими, за да изгоря бира?"

Много съм мотивиран да отслабна и намерих това записване, което считам за много добро за постигане на поставената цел, днес го започвам.