Големи ползи от закуската с плодове
- Копирай връзка
- Електронна поща
Време е да добавите специалното допълнение към сутрешното си кафе, за да започнете деня с много енергия
Издръжка
Здраве
Хранене
Плодове
Ако сте от тези, които определят a пълна закуска, Какво кафе и бар, време е да знаете какво да интегрирате плодове е един от най-добрите варианти за предоставяне на вашия тяло всичко витамини какво ти трябва и избягвайте да се чувствате уморени половин сутрин.
Освен това не ви е необходимо много време за подготовка, след минути ще дадете на тялото си енергиен тласък здрави.
Споделяме причините, които ще ви убедят да добавите плодове за теб закуска.
1. Здрави и доволни
Нищо не се сравнява с калории съдържащи a плодове и с тези на индустриализираните храни като бисквитки, барове или парче торта.
The плодове ще ви накара да се чувствате доволни и освен това ще ви ги даде хранителни вещества Какво ви е необходимо, за да извършвате дейностите си, без да се чувствате уморени?.
2. Лесна за обработка
След като не е ял 7-8 часа, това, от което се нуждае тялото ви, не е нещо, което отнема твърде много време храносмилам, тъй като това означава, че се чувствате възпалени през целия ден.
Избери едно плодове, е най-добрият вариант да дадете на тялото си здравословна енергия, лесно за усвояване.
3. Мозъчен съюзник
Плодът е богат на фруктоза, един вид захар, която е полезна за мозъка, е накратко, идеално гориво така че този орган оптимално изпълнява функциите си.
Сега знаете, плодове е идеалната съставка за събуждане щастлив и функционален!
4. Източник на фибри и хидратация
Отлично лекарство за останете хидратирани и се отървете от запек. Благодарение на големия брой витамини и минерали, е храната трябва п За да започнете деня си от десния крак, като държите a здравословна и балансирана диета.
5. Кои са най-мощните плодове, които трябва да консумирате?
Въпреки че всички плодове те допринасят витамини и минерали, Ето тези, които препоръчваме за пълноценна и балансирана закуска: пъпеш, портокал, мандарини, киви, ягоди, банан, ананас, диня, праскова, круша, ябълка, череши и червено грозде.
- Драконов плод (pitaya) и неговите предимства и свойства El Diario Vasco
- Киви 10 ползи и свойства на този екзотичен плод
- Артишокът и неговите големи предимства - PromoFarma Blog
- Свойствата на Гранада и ползите от плодовете, които почистват артериите и понижават холестерола -
- Интимните отношения като спорт могат да ви донесат големи ползи