Ето защо е лесно да го видите в класическия образ на момичето с резенчета краставица в очите. Искате ли да знаете какво този зеленчук може да допринесе за вашето здраве?
Краставиците са четвъртият най-култивиран зеленчук в света и е известно, че са една от най-добрите храни за цялостното здраве на вашето тяло, често наричана суперхрана. Краставиците често се пръскат с пестициди, така че е важно да купувате биологични продукти или дори по-добре да ги отглеждате сами.
Можете същолихва
Кой е изложен на по-висок риск от дългосрочен covid?
Енрике де ла Роса: «Нашият проект за ваксина използва ДНК, така че е много стабилен при стайна температура»
Марио Меладо: «Ваксината, която Enjuanes търси, има уникална технология»
Те имат високо съдържание на вода и минерали, което придава на това растение освежаващи и охлаждащи качества. Този фактор, заедно с високия процент на силициев минерал, помага да се поддържат добре подхранени и хидратирани кожни клетки. Ето защо локалното приложение е много често за облекчаване на кожни заболявания.
Помага за отслабване
Краставицата има a с високо съдържание на вода и ниско съдържание на калории, така че е идеална храна, която да включим в диетите, ако искаме да отслабнем. Водата и фибрите помагат на тялото да елиминира токсините и улеснява храносмилането. Ежедневната консумация лекува хроничен запек.
Здравословна хранителна стойност
Сред предимствата на краставицата е и нейната широка хранителна стойност: голямото му количество витамин В ни помага да се събудим, но като цяло има повечето витамини, от които се нуждаем ежедневно; освен това високото му съдържание на вода ни хидратира и благоприятства елиминирането на токсините.
Рехидратира тялото и попълва ежедневно витамините
Краставиците са 95 процента вода, която поддържа тялото хидратирано и помага на тялото да елиминира токсините. Краставиците имат повечето витамини, от които тялото се нуждае само за един ден. Не забравяйте да оставите кожата върху нея, защото тя съдържа a добро количество витамин С, около 10 процента от препоръчителната дневна доза.
Грижа за кожата и косата
Краставицата е полезна за красотата, тъй като нейната кора може да се използва лекувайте изгаряния и раздразненияза Слънцето. Поставете филия върху подпухналите очи и техните противовъзпалителни свойства спомагат за намаляване на отока. The витамин С и кофеинова киселина присъстващи в краставицата, те ще облекчат възпалението и задържането на хидросалин, което обяснява защо е толкова ефективно за кожата. Силиция и сярата в краставиците помагат стимулират растежа на косата.
Лечебни свойства и употреба на краставицата - Инфографика
Борба с рака
Известно е, че краставицата съдържа ларицирезинол, пинорезинол и секоизоларицирезинол. Тези три лигнана имат дълга история на изследвания за намаляване на риска от различни видове рак, включително рак на гърдата, рак на яйчниците, рак на матката и рак на простатата.
Облекчава лошия дъх
Вземете парче краставица и го натиснете върху езика за 30 секунди фитохимикали убийте бактериите в устата си, причиняващи лош дъх.
Идеален за махмурлук
За да се избегне сутрешен махмурлук или главоболие; яжте резенчета краставица преди лягане. Краставиците съдържат достатъчно захар, витамини от група В и електролити за попълване на много основни хранителни вещества, намалявайки интензивността на махмурлука и главоболието.