Кой не обича добрите понички? лека консистенция или подобна на торта, с дупката в средата или пълна, пълна със сметана, глазура или захар. Така или иначе, поничките са едно от онези добри оправдания за сладка закуска. Ето защо искам да споделя това рецепта подготвям веган понички здравословно, така че можете да закусите без вина.
Понички от банан, овесени ядки и пълнозърнесто брашно
Тази комбинация е идеалната основа за създаване на здравословни понички, пълни с пълнозърнести брашна (което означава повече фибри). Така че, ако обичате банани, понички, това е рецептата за вас. Те са леки, пухкави, без лактоза и веган. Обещавам ви, тези понички ще бъдат хит на семейните ви закуски. Без рафинирани захари, тези понички са здравословна алтернатива и за следобедна закуска.
Наистина ли тези понички са здравословни?
Може би печените бананови понички не са точно идеалното ястие, ако мислите за супер здравословна храна. Добре Добре ... ако искате нещо супер здравословно, яжте плодове и кисело мляко.
Ако обаче сте от хората, които умират заради сладкото и трябва да държите тези желания под контрол, можете да имате тези понички под ръка. По този начин ще избегнете приемането на тези бисквитки и шоколади, съхранявани там. Особено когато желанието атакува, около 4 следобед (или това се случва само на мен?). Обзалагам се, че тези вегански понички сега звучат много по-здравословно, нали?
Също така, това е добър вариант за закуска, която можете да ядете в движение. Много по-здравословни от наличните на пазара.
Тези понички са пълни със здравословни, естествени съставки. И това ми стига. Разбира се, това не е закуска, която трябва да сервирате всеки ден. Но не трябва да се притеснявате, ако това е, което имате в ръкава си за бърза закуска или лека закуска.