Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

измама

Ето как работи измамата

- Създаване социален натиск така че се чувствате принудени да отслабнете. Казват ви, че затлъстяването е болест, че тялото ви не е приемливо и че не можем да „нормализираме затлъстяването“. Те прикриват загрижеността за вашето здраве, нещо, което нямат, което е загриженост за техния бизнес.

- Казват ти това хипокалоричната диета работи. Те дори ви дават подробности за неща, които не трябва да правите, ако искате да постигнете успех: не трябва да намалявате твърде много приема си, не трябва да изоставяте диетата, трябва да водите запис на това, което ядете, за да сте наясно колко ядеш и т.н.

- Казват ти това единствения начин да отслабнете означава да "ядете по-малко от това, което харчите" и че всяка диета, която работи, го прави, защото ви кара да ядете по-малко. Вижте, те създават чувството за контрол: ако отслабването е въпрос на контрол на апетита ви, отслабването е под ваш контрол. Те ясно дават да се разбере, че вие ​​и само вие ще бъдете виновни, ако не го разберете.

- Казват ти това останалата част от диетите са чудодейни диети, или са опасни, или не работят, защото произвеждат „рикошетен ефект“, или не са нищо повече от небалансирани нискокалорични диети, които твърдят, че работят по други причини, но всъщност просто ви карат да ядете по-малко.

- Казват ви, че хипокалоричната диета произтича директно от законите на физиката: с калориен дефицит трябва да отслабнете, да или да. Те ви казват, че ако диетата не се основава на броене на калории, това е „магическа“ диета. Настоявам да подчертая как те изграждат вашата вина: ако методът работи и се провалите, има само едно обяснение, и то е, че не сте спазили указанията на диетолога/лекаря.

- Казват ти това, което искате да чуете, което е, че не е необходимо да променяте нищо, че можете да продължите да се храните по същия начин, но контролирайки общите калории. Не само това, те ви казват, че е добре да продължите да ядете нещата, които харесвате, за да увеличите максимално спазването на диетата. Те са много интелигентни в своето нечестие: те ви дават диетата, която ви позволява да ядете мини сладоледа за десерт или да не се налага да бъдете в доказателства, преди приятелите ви да са провалът, който „е на диета“.

- Те ви разказват за важността на спазването на диетата. Те ти го казват спазването е ключът към успеха, независимо от диетата, която спазвате (Въпреки че вече са ви казвали, че останалите диети са опасни, нали?). Разгледайте добре как продължават да изграждат вина: те ви карат да вярвате, че диетата работи и че всичко зависи от вас. Ако имате адхезия, ще отслабнете. Ако се провалиш, има само един виновник: ти.

- Те ти разказват за "Обезогенна среда". Повече вина за вас: диетата работи, но вие се проваляте, защото не можете да устоите на изкушенията.

- Те имат оправдание за всичкоХората ядат повече, отколкото си мислят, хората се уморяват от диети и се отказват, хората не следват техните указания, хората не могат да устоят на изкушенията и т.н. Имайте предвид, че обяснението винаги е, че сте се провалили. Ти си виновен.

- "Яжте по-малко", наистина, това ще ви накара да отслабнете с няколко килограма през първите няколко месеца. Това ви кара да вярвате, че диетата работи и, логично, засилва идеята, че провалът е ваша вина.

- Този, който предписва диетата имате диетолог/диетолог или медицинска степен.

С тези ракита, неинформиран и уверен човек ще види само една възможност да се опита да отслабне. Ще си помислите, че е безопасно, какво работи, какво предпазва здравето ви. Изневерили са й и са се справили много добре.

Всичко е голяма лъжа

„Това, че ако създам калориен дефицит, няма да отслабна?“ Тази идея, която не е нищо повече от теорията за енергийния баланс, е псевдонаука и съдържа толкова много заблуди, че понякога забравям да ги изброя всички. Във всеки случай този блог е посветен почти изключително на обяснението защо тази идея е погрешна, затова насочвам читателя към брошурата или към почти 800 записа в блога (някои от най-представителните са свързани в дясната страна на блога).

„Как смеете да кажете, че хипокалоричната диета не работи?“ Казвам го и го поддържам, защото това е, което казват научните доказателства (вижте, вижте, вижте, вижте, вижте).

„И не може ли да е вярно, че нискокалоричната диета работи, но хората не се придържат към диетата достатъчно дълго?“ Във философски план е възможно, но е малко вероятно. Освен това, че тази изключително отдалечена възможност все още не дава основателност на лъжите на диетолозите: те карат клиентите си да вярват, че диетата работи и най-малкото те нямат тази сигурност. Но мисля, че това е само хипотетична възможност, а не реална. Всички проучвания за отслабване, базирани на тази диета, се провалят в дългосрочен план и вината на хората ли е? Известно е, че има метаболитна реакция към ограничаване на калориите, тогава логичното е да се мисли, че тази метаболитна реакция е виновникът за неуспеха на метода (вижте, вижте, вижте, вижте, вижте, вижте).

Защитете здравето си: попитайте предписващия хипокалоричната диета за научно изследване, което показва нейната дългосрочна ефективност (вж.). Ако го направите, кажете ми отговора. Уверявам ви, че няма да е това изследване, което поискате.

Имайте предвид, че "ефектът на отскок" е характерният отговор, получен при ограничаване на калориите. И все пак диетолозите ви казват, че ефектът на възстановяването е нещо от другите диети. Съветвам ви да разгледате научните изследвания и сами да решите кой лъже и кой казва истината.

Каква вреда може да причини?

Типично е за онези, които защитават псевдонаучни терапии, да твърдят, че лечението е безвредно, че може да не направи нищо, но и да не убие никого. В този случай този аргумент би дошъл от същите хора, които плашат затлъстелите да отслабнат с аргумента, че това е рисков фактор за заболявания като рак или сърдечно-съдови заболявания. Ако лечението не прави нищо и следователно не ви затлъстява, според собствените му аргументи това би изложило здравето ви на риск.

Но боли. Може би част от затлъстелото население може да отслабне с диета и упражнения, а продължаването на предписването на псевдонаучно и безполезно лечение отказва на тези хора възможността да си възвърнат нормалното тегло. Може би на друга част от същата популация се възлагат фалшиви надежди за постигане на цели, които не са възможни за тях с диета и упражнения. Фалшивите надежди завършват с чувство за вина, ниско самочувствие, депресия и повишен риск от заболяване. Ефективното укрепено лечение е много по-лошо от липсата на лечение: отнема ни бъдещето.

И това също боли, защото същата псевдонаука, на която се основава лечението на затлъстяването, е тази, която използват, за да ни казват как да се храним здравословно, тоест, наред с други неща, за предотвратяване на затлъстяването. Псевдонауката наистина боли.

полагат специални усилия в образованието, така че да помогне на населението да разбере значението и обхвата на концепцията за енергиен баланс, и неговото значение за предотвратяване на наднорменото тегло и затлъстяване и насърчаване на здравето (източник)

Моите коментари по горния цитат трябва да бъдат самоцензурирани.