Научете всичко за Google Fit, количественото приложение на Google, което можете да инсталирате на мобилния си телефон, за да наблюдавате ежедневната си активност и спорта, с който се занимавате.

което

Ако нямате Google Fit на мобилния си телефон, започнете с изтегляне и инсталиране на приложението, първото нещо, което трябва да знаете, е, че не е необходимо да имате гривна или интелигентен часовник, тъй като той ще ви съобщи за дейността, която извършвате мобилния си телефон в джоба си.

Влезте с вашия акаунт в Google и започнете да записвате своята активност, на главния екран ще видите, че вече имате регистрирана активност, активност, която е регистрирана чрез носене на мобилния телефон върху вас.

Започнете с Google Fit

На главния екран ще намерите ежедневната активност, минути, в които сте били активни, изминатия маршрут, изгорените калории и стъпките. По подразбиране целта за ежедневно придвижване е зададена на 25 минути, въпреки че можете лесно да я редактирате, за да направите това, кликнете върху менюто с опции, което се намира под стъпките и изберете Редактиране на целта.

Кликнете върху минутите и задайте цел, която искате да постигате всеки ден, имайте предвид, че повечето лекари препоръчват ежедневна активност от около 30 минути, но ако носите мобилния си телефон в джоба си, той непрекъснато ще записва вашата активност, затова препоръчвам вие поставяте по-висока цел, за да имате цел. Започваме например с 40 минути на ден.

След като дневната цел е зададена, ще конфигурираме още някои основни неща, като за това кликваме върху бутона със символа плюс, който се намира в долния десен ъгъл и избираме Регистрирайте теглото си. Добавете теглото и височината си в съответните полета, по-добре не изневерявайте на Google, за да можете да поддържате добър контрол върху развитието.

От самия раздел можете да добавяте дейности, ако сте ги направили, без да носите мобилния си телефон или без съвместимо устройство и искате то да бъде отразено във вашата история, попълнете полетата като време, калории, стъпки и километри, които сте извършили и описание на това, за да се контролира.

Ако ще носите мобилния си телефон, можете директно да започнете дейност и приложението ще я регистрира, за това първото нещо, което трябва да направим, е да кликнете върху Стартиране на активността, сега ще намерим широк спектър от дейности, които варират от най-много популярни: Разходки, бягане или колоездене до фехтовка, преминаващи покрай Разходка с бебешката количка.

Изберете вашата активност и стартирайте. Буквално

Изберете този, който искате и започнете! Мобилният телефон ще записва това, което правите, благодарение на всички сензори, които той интегрира, въпреки че ако искате да отидете още една стъпка по-напред, ще трябва да свържете устройството си с интелигентна гривна или часовник. Ако носите мобилния си телефон, той ще запише маршрута си с помощта на GPS.

Какви приложения са съвместими с Google Fit?

Ако искате да контролирате активността си и да записвате тренировките си, уверете се, че вече имате инсталирано приложение на мобилния си телефон, има много от най-използваните, които са съвместими с Google Fit, така че можете да продължите да ги използвате и също така да записвате всичко, което правите в приложение на Google.

Сред широкия списък с приложения намираме: Runtastic GPS, RunKeeper GPS, Under Armour, Nike + Run Club, FitWell Personal, 8fit - Fitness, Strava GPS, Endomondo, Runtastic или Lose it! Има и някои специфични за устройства като SmartBand и SmartBand 2 на интелигентните гривни на Sony.

Карти на Google Now

Приложението има естетика и операция, много подобна на Google Now, базира се на система от карти, които ще се появят, предоставяйки ви информация за вашата дейност и постиженията, които постигате.

Сред постиженията ще намерите лични рекорди като най-дългото състезание, което сте направили или най-голямото разстояние, което сте изминали, ако постигнете нов личен рекорд, приложението ще ви уведоми, за да ви мотивира малко повече.

Друга от картите може да бъде най-мотивиращата или най-мразената, това е страховитото Тегло, от тук можете да запишете новото си тегло и да проверите еволюцията, която сте следвали, докато тренирате. Ако го записвате често (веднъж седмично, винаги по едно и също време), ще имате много интересен запис.

В раздела Хронология ще видите всички дейности, които сте извършили, след като сте инсталирали приложението, ако щракнем върху едно, то ще ни каже цялата информация. В този случай можем да видим, че упражнението е разделено между ходене и бягане, можете да научите повече подробности, като кликнете върху всеки от тях.

Тук той ще ни каже не само времето на конкретната дейност, но и разстоянието, средното темпо, стъпките и изгорените калории, подробна информация, така че да знаете всичко.

Това меню може да бъде достъпно и директно от раздела за конфигуриране, разположен в горния ляв ъгъл и щракване върху Хронология. Тук можете да изберете какво искате да видите от вашата хронология между време на активност, разстояние, калории и стъпки, да видите дневна, седмична или месечна активност.

Настройки

В раздела Настройки ще намерите много опции за конфигуриране, първо можете да изберете любимите си дейности, за да ги имате винаги под ръка, когато стартирате една, да добавите всички, които искате. Можете да добавите повече информация, не забравяйте, че преди това бяхме конфигурирали само теглото, тук можете да добавите вашата височина, както и единиците, с които искате приложението да ви показва активността.

Ако имате обхват на сърдечния ритъм, който е съвместим с Google Fit, тук трябва да го конфигурирате, превъртете до данните на Google Fit и проверете раздела Body Sensor, по този начин приложението ще знае и вашето изминато разстояние или изгорените калории, сърдечната честота по време на тренировка.

Ако сте от тези, които обичат да тичат с мобилния си телефон, можете да слушате музика и да знаете всеки път, когато достигнете километър, ако искате той да ви уведомява на всеки половин километър или на всеки 10 минути дейност, можете също да конфигурирате то. Ако това, което искате, е да слушате тиха музика без предупреждение, можете също да ги премахнете.

Икономия на батерията

В менюто с настройки намираме раздел, за да спестим малко батерия, когато излизаме да спортуваме, по подразбиране се активира раздела Режим висока прецизност и ако го деактивираме, ще забележим значително спестяване на батерията, въпреки че можем да видим и как GPS сигналът, измерен от телефона, не е толкова ефективен, колкото когато го активираме.

Тъй като сравнително наскоро вашата дейност се появява и в календара, тъй като Google Fit е интегриран в Google Calendar.

Android Wear и Google Fit = печеливша комбинация

Ако имате часовник с Android Wear Можете да записвате всичко, което правите в Google Fit, тук можете да се изкачите на малка стъпка благодарение на личния треньор Fit Challenge. Проследявайте лицевите си опори, коремни преси или клекове и получавайте подканите от часовника си, за да ви помогне да завършите комплекти.

Можете също така да запишете пулса си, ако часовникът ви има сензор и дори да го проверите с гласа си, когато бягате или клякате.

Mi Fit, приложението Xiaomi, което използвате с вашия Mi Band, е съвместимо и с Google Fit. Една от най-популярните интелигентни гривни на пазара, семейството Mi Band, също е съвместима с приложението Google, което означава, че цялата активност, която записвате на вашата гривна, автоматично ще бъде прехвърлена в приложението Google.

Ако искате да контролирате това, което правите всеки ден и искате да подобрите малко физическата си форма, инсталирайте Google Fit на мобилния си телефон и започнете да отговаряте на целите си.

Следвайте ни в Telegram, вижте нашите снимки в Instagram, слушайте нашите 9000 бита Podcast и се присъединете към нашия Youtube канал