Естествен метод, който не само ви помага да отслабнете в лунните фази, но също така ви помага да детоксикирате тялото, да почистите кожата, да починете храносмилателната система, да укрепите имунната система.
страници
Четвъртък, 1 ноември 2018 г.
Какво да ядем преди и след пости
Както казахме в предишната статия за това какви храни да ядем след това Обща лунна диета Бързо, така че ползите от този бърз, които са детоксикация, и вие постигнахте отслабнете, те са трайни; дните след поста и преди началото на следващия, трябва да сте подредени/или по време на хранене.
- Много вода, поне два литра на ден
- Физическа активност (танци, аеробика, и т.н.)
Както можете да видите, ако продължавате да ядете на всеки три часа, с умереност и според дневните порции, които са необходими за вашата възраст, ръст и физическа активност (прочетете тук примери, че всяка порция съответства), освен че няма да сте гладни, ще поддържате Активен метаболизъм, изгаряне на мазнини и следователно отслабване.
Продължаваме с a пример за меню за хранене, продължете да четете тук (ако някоя връзка не работи за вас, върнете се по-късно, ние го пишем)
- Диета и упражнения преди, по време и след рак CuidatePlus
- Диета от 40 здраве преди, по време и след менопаузата
- Бяла диета, какво мога да ям и какво не след избелване на зъбите
- Как да се храните след апендицит - пример за диета
- Кетогенна диета и CrossFit какво да ядете преди и след тренировка, за да извлечете максимума от нея