отслабване
Лимонът е храна, известна с високото си съдържание на витамин С и антиоксидантни сили, идеална за елиминиране на отпадъците, от които тялото не се нуждае, и насърчаване на отслабването. Тази храна се използва от древни времена в гастрономията поради гъвкавостта, която има в много препарати, Но в допълнение, изследванията са определили неговите здравословни свойства и затова консумацията му се е разпространила по целия свят като решение на много здравословни проблеми.

Меню с лимонена диета

„Лимоновата диета“ е идеална за бързо отслабване, но винаги имайки предвид, че това е много строга диета и трябва да се прави само за 5 дни. Преди да започнете, е много важно да запомните, че не трябва да се прилага повече от препоръчаното време, за да се избегне "ефектът на отскока" или други неудобства.

Лимоновите свойства за отслабване се основават главно на неговата детоксикираща и противовъзпалителна сила. Високото му съдържание на витамин С е едно от най-ценните му свойства. Тази диета се прави с цел отслабване или също така за детоксикация на тялото от онези отпадъци, които обикновено се натрупват. Не трябва да се прави много често и винаги съгласно дадените препоръки.

Понеделник

  • Първият ден е детоксикация, така че трябва да пиете лимонов сок, разреден във вода, няколко пъти на ден. Ако искате да добавите сладост, трябва да изберете стевия и да избягвате всякакви рафинирани захари.
  • Както за обяд, така и за вечеря трябва да ядете варени зеленчуци като манголд, спанак, ряпа, ряпа, моркови и тиква. Консумацията на картофи трябва да се избягва.

Вторник

  • Закуска: Лимонов чай, подсладен със стевия.
  • Средата на сутринта/средата на следобеда: грейпфрут или портокал.
  • Обяд: голяма чиния салата, приготвена с морков, домат и кресон. Две чаши лимонов сок във вода и две филийки ананас.
  • Вечеря: чиния с кафяв ориз с варено яйце. Две чаши лимонов сок във вода и круша.

Сряда

  • Закуска: Лимонов чай, подсладен със стевия.
  • Средата на сутринта/средата на следобеда: грейпфрут или портокал.
  • Обяд: 200 грама гърди на скара с лимон. Две чаши лимонов сок, разреден във вода, нарязан домат, подправен с риган и зехтин, и ябълка.
  • Вечеря: порция пудинг от тиква, маруля и салата от домати. Две чаши лимонов сок, разреден във вода, и чаша ягоди.

Четвъртък

  • Закуска: Лимонов чай, подсладен със стевия.
  • В средата на сутринта/в средата на следобеда: грейпфрут или портокал.
  • Обяд: малка порция риба на скара с лимонов сок. Салата от патладжан, две чаши лимонов сок, разреден във вода и две филийки ананас.
  • Вечеря: две тиквички, пълнени с кафяв ориз и сирене. Морково пюре, две чаши лимонов сок, разреден във вода, и круша.

Петък

  • Закуска: Лимонов чай, подсладен със стевия.
  • Средата на сутринта/средата на следобеда: грейпфрут или портокал.
  • Обяд: 200 грама телешко месо, салата от маруля, домат и краставица. Две чаши лимонов сок, разреден във вода, и ябълка.
  • Вечеря: 200 грама печено пиле без кожа, спаначен гратен с бял сос. Две чаши лимонов сок, разреден във вода, и две филийки пъпеш.

Помня: Всеки ден можете да си вземете чашите лимонада, които желаете, за предпочитане 6 до 8 чаши.