Следвайки линията на храната и нейното значение, когато става въпрос за водене на здравословен живот, този път искам да споделя с вас моето мнение за доста често срещана тема сред хората и че всеки път, в резултат на информационната революция, се изисква много повече сила: Можете ли да съгрешите, докато сте на диета? Все повече хора ги чувам да питат за този основен аспект, когато става въпрос за постигане на желаните резултати.
Преди да влезете в темата, струва си да изясните, че адекватната диета винаги ще се определя от вашите цели. Тоест, ако искате да увеличите размера на мускулите си, не можете да следвате същата диета на някой, който се стреми да тонизира тялото си. Въпреки това, каквато и хранителна верига да следвате, винаги има неща, които са „забранени“ за нас и които се превръщат в нашите смъртни грехове. Това, което мнозина не знаят, е, че тези грехове не са толкова лоши, колкото си мислят и, напротив, те са от съществено значение, за да останат твърди в каузата.
Награда за мозъка и за тялото 🏆
Обяснението на тази теория, която може да звучи парадоксално в даден момент, е свързано главно с това колко е полезно за нашия ум и тялото ни да я възнаграждаваме от време на време. Многобройни научни и социални проучвания са доказали, че хората, които извършват хранителен грях ежеседмично в диетата си, са в състояние да поддържат тези добри навици по-дълго. Усещането, което изпитва нашият мозък и сигналът, който той незабавно изпраща до останалите части на тялото, е от съществено значение, за да остане разумен през останалата част от седмицата.
Друга причина, поради която е повече от необходимо да грешим от време на време, е свързана с факта, че всичко е изключително лошо. Въпреки че е вярно, че преяждането е вредно за здравето, също така е ясно, че спирането на яденето на всичко може да бъде още по-опасно. Не забравяйте, че тялото ни се нуждае от много енергия и някои храни, които забраняваме в диетата, са тези, които ни осигуряват най-добре. Така че не се бийте или бийте себе си, като избягвате хамбургер, пица или хотдог през почивните дни. И накрая, не забравяйте това „Който е свободен от греха, не знае какво е загубено“ ...