лазерен

Пролетта ни кани да прочистим кожата си с диета, която я пречиства, подхранва и укрепва отвътре навън.

„Не много отдавна ние дерматолозите не вярвахме, че храната може значително да повлияе на състоянието на кожата; но в същото време разработвахме мощни лекарства на основата на хранителни агенти [като Accutane и Retin A, на базата на витамин А и калципотриен за псориазис на базата на витамин D] “, казва д-р Джийн Рубинщайн, специализиран в дерматологията и свързан с Болница Сими Вали, разположена в окръг Лос Анджелис.

Последните изследвания обаче разкриха много връзки между храненето и здравето на кожата, както и с общото, подчертава лекарят. Едно от тези разкрития е, че някои храни наистина са свързани с пробив и повишено производство на масло в кожата.
Врагове на кожата

„Диетите, пълни със захар или съдържащи съставки, които бързо се трансформират в захар, като например с висок гликемичен индекс (GI), например, са свързани с акне и розацея“, уточнява д-р Рубинщайн.

Храните с висок GI (който измерва колко добре съдържащите въглехидрати храни повишават кръвната захар) включват бял ориз и хляб, зърнени храни, тестени изделия и повечето картофи. Добрата новина е, че добра алтернатива на тези храни са хлябът, тестените изделия и кафявият ориз, както и маниока и сладък картоф.

„Също така казвам на пациентите си с акне в юношеска възраст да избягват захар, включително тази, съдържаща се в плодовете“, подчертава той. „Проблемът е, че много пъти родителите смятат, че е здравословно за юношите да пият плодови сокове, тъй като те съдържат витамини. Но те съдържат повече захар, отколкото получавате от яденето на порция плодове. Всички захари и всички заместители на захарта увеличават производството на хормона инсулин, което води до повишено производство на мазнини [които засягат кожата на лицето] ".

Високите нива на инсулин също могат да увеличат андрогенните хормони (като половия хормон тестостерон), отбелязва експертът, което може да доведе до ранен пубертет и повишено производство на мазнини.

„Има също така все повече доказателства, че млякото и млечните продукти могат да увеличат производството на масло и да причинят акне“, казва д-р Рубинщайн. „Това може да се дължи на факта, че по-голямата част от производството на мляко в Съединените щати идва от бременни крави; така че това мляко с хормон на бременността може да се комбинира с хормоните на пациенти с [акне], за да произведе по същество така наречените хормонални акне.

По отношение на акнето при възрастни се прилагат повечето от горепосочените фактори и препоръки, особено при пациенти, склонни към розацея (зачервяване на лицето и огнища около устата, носа и бузите).

"Препоръчвам също да намалите шоколада, кофеина и силно пикантните и пикантни храни", уточнява той. „Цитрусите могат да увеличат чувствителността на кожата към слънчева светлина, което може да възпали розацеята“.

Преработеното червено месо като бекон, шунка, наденица и хот-дог също са врагове на кожата.

"Последните проучвания стигнаха до заключението, че тези храни могат значително да увеличат риска от рак [особено за дебелото черво, гърдите и простатата], те също могат да стимулират възпаление на тялото, което води до заболявания, които засягат и кожата".

Приемът на протеини трябва да се прави с постно месо, като пилешко и риба. И от яденето на червено месо, то трябва да се яде възможно най-постно и без преувеличение, тъй като увеличеният прием на протеини има някои отрицателни ефекти върху тялото, което може да доведе до стрес върху бъбреците и да доведе до високо кръвно налягане.
Съюзниците на красотата

Що се отнася до поддържането на младежкия вид на кожата, д-р Рубинщайн припомня, че „дерматолозите винаги са препоръчвали използването на слънцезащитни продукти (със слънцезащитен фактор или SPF не по-малко от 30) за предотвратяване на стареенето“, като по този начин как да се избегне пушенето.

През последните десет години се наблюдава и "експлозията на космецевтик (или дермацевтик)", нова област в дерматологията, която използва естествени съставки, за да приема през устата или да прилага директно върху кожата.

„Козметичните продукти включват антиоксиданти като витамини А, С, Е и D, които насърчават растежа на колаген в кожата и пептиди, които се използват за стимулиране и предотвратяване на разграждането на колагена“, обяснява специалистът. "И, разбира се, много от тези основни витамини за здрава кожа се намират в храната.".

Витамин А, който може да подобри диференциацията на кожните клетки и да предотврати рака на кожата, се намира във висока концентрация в сладки картофи, моркови, кейл, тиква и риба тон.

Витамин С, от съществено значение за образуването на колаген, който идва от бръчки и насърчава здравата кожа, се намира в големи количества в цитрусови плодове, брюкселско зеле, чушки, зеле, броколи и гуава.

Витамин Е, който работи заедно с С като мощен антиоксидант или детоксикант, се съдържа в авокадото, тиквата, бадемите и спанака.

„Витамин D, един от протекторите за рак, а сега обичаният нов витамин в медицинския свят, работи като хормон в тялото, който се произвежда от излагането на слънчеви лъчи. Но тъй като се знае, че слънчевите лъчи са вредни и за кожата, казвам на пациентите си да се уверят, че нивата на витамин D са нормални. Ако са ниски, ще се нуждаят от добавка с витамин D3 ".

* Индивидуалните резултати могат да варират; не е гаранция.

Препоръчано лечение

RF микроиглинг с Morpheus8

Морфей 8 комбинира микроидлинг с радиочестотна енергия, за да осигури дълбоко стягане на кожата, намаляване на бръчките и контуриране на лицето и тялото. * Това лечение, изчистено от FDA, е идеално за долната част на лицето (челюсти) и области на тялото, като мазнини на ръце или сутиен. Morpheus8 е първото и единствено лечение за оформяне на мазнините дълбоко в дермалните слоеве, за да се "морфира" и ремоделира кожната тъкан.

Какво ново

Добре дошли д-р Жаклин Хабаши!

Радваме се да приветстваме ново попълнение в нашата изключителна група доставчици на дерматология в офиса на Studio City.

Обратно към Основите на кожата

Финансиране

Информация за пациента

Обучение на пациента от д-р Рубинщайн!

Бъдете в течение на специални промоции, събития и обучение за грижа за кожата!

Пазарувайте продуктите на Рубинщайн MD

Дерматология и лазерни центрове

Посетете нашите дерматологични кабинети в Лос Анджелис - Студио Сити или в Сими Вали

Сега предлагаме услуги за виртуално посещение!

Дерматологичен и лазерен център на Студио Сити

Работно време

Понеделник - четвъртък: 8:00 - 18:00

Петък: 9:00 - 17:00

Събота - неделя: затворено

1/2 блок южно от бул. Вентура.

Основен офис пакет F

Laser Center Suite J

Безплатен паркинг на място и CVS

Дерматологичен и лазерен център на долината Сими

Работно време

Понеделник - петък: 9:00 - 17:00

На една миля северно от президентската библиотека на Роналд Рейгън,

Мадера Роуд и Канкун, между голф игрище

и Albertson’s в Woodranch Professional Plaza.