Показва

  • Нов ден
  • У дома с Telemundo
  • Кажи ми какво знаеш
  • Red Hot
  • ПАРИТЕ КУПЕ
  • Всичко за дъщеря ми
  • Фалшива самоличност

Новини

  • Коронавирус
  • Имиграция
  • Решение 2020 г.
  • нас
  • Мексико
  • Икономика
  • Международен
  • Планетата Земя
  • Изследвания

COVID-19

Решение 2020 г.

Имиграция

Развлечения

  • Latinx сега!
  • Известни
  • Музика
  • Кино салон
  • Телевизор
  • Красота и мода
  • Пазарувайте Telemundo

спорт

  • Започнете
  • Висша лига
  • Видеоклипове
  • Мачове на живо
  • Новини
  • Тримата
  • заглавия и др
  • Бокс Telemundo
  • Гледам Telemundo

Хороскопи

  • Започнете
  • Овен
  • Телец
  • зодия Близнаци
  • Рак
  • Лео
  • зодия Дева
  • Везни
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козирог
  • Аквариум
  • Риби

Общност

  • Силата в теб
  • Накарайте себе си да броите
  • Академия Telemundo
  • Неудържими жени
  • Облекчаване при бедствия
  • Нашият бизнес
  • Помощ за храна

На живо

Паун

Актрисата Гуинет Полтроу е в центъра на противоречия поради публикация в своя специализиран сайт за начин на живот Goop, където се препоръчва да се намери „най-ниското жизнеспособно тегло“, когато става въпрос за диета, нещо, което учените не са за съгласието.

най-ниското

В публикацията „Разбиване на митовете за диетата“ е представено интервю с д-р Трейси Ман, която дава някои съвети за провеждане на диета по-добре, за да се получат резултати.

Един от неговите съвети обаче е да се открие най-ниското жизнеспособно тегло, което той описва като долния край на генетично установен обхват в тялото и който има тенденция да се поддържа въпреки всичко.

Лекарят посочи в статията, че когато човек се подложи на диета и се лиши от калории, в тялото му могат да настъпят редица промени, които не са точно положителни и това е причината, поради която много пъти хората не губят тегло, но остава.

Най-ниското жизнено тегло би било обхватът, в който намаляването на приема на калории не води до метаболитни промени, за да бъде диетата ефективна. Това тегло, което не може да се изчисли с формула, е по-голямо от идеалното тегло на човек.

„Ако сте забелязали, че тялото ви продължава да се връща към определено тегло, то обикновено е в средата. Вероятно става въпрос за това какво претегляте, когато се храните разумно, без диета или преяждане и когато не спортувате много “, отбеляза Ман.

Противоречието възникна по време на събитието New Scientist Live, където д-р Джайлс Йео увери, че концепцията за най-ниското жизнеспособно тегло е объркваща и безотговорна, тъй като предполага, че хората трябва да бъдат възможно най-слаби, без да умират.

"Това е много опасно предложение, тъй като много хора ще разберат, че трябва да са възможно най-слаби", каза Йео според Daily Mail.

Лекарят каза още, че е безотговорно към актрисата да позволи публикуването на тази статия на нейния сайт, тъй като оставя отворена идея, която може да бъде тълкувана погрешно, особено от млади хора, податливи на хранителни разстройства.

„Хората не трябва да се страхуват от храната и думата диета не трябва да е толкова отрицателен термин. Goop е част от причината хората да се страхуват да ядат. Трябва да обичаме храната си, но и да ядем по-малко “, каза лекарят.

Свързано видео: Остеопения, болестта, която отслабва костите до Гуинет Полтроу

Знаменитости като Гуинет Полтроу, Виктория Бекъм и Кели Рипа биха избрали алкалната диета, за да поддържат добро здраве и тегло, отбелязва Днес. Искате ли да знаете какво е и дали работи? Ние ви казваме.

Теорията

Според тази диета храни като месо, пшеница, рафинирана захар и преработени храни биха могли да причинят киселина в организма, увреждайки го, според сайта WebMD.

Печалби

По този начин, яденето на некисели храни би накарало тялото ви да стане по-алкално, предпазвайки ви от определени условия и от напълняване.

Какво да

Повечето плодове и зеленчуци, соя и тофу, някои ядки, семена и бобови растения ще бъдат разрешени.

Какво ли не

Трябва да се избягват млечни продукти, яйца, меса, повечето зърнени храни и преработени храни като консервирани храни и пакетирани закуски.

Не звучи

Нито трябва да приемате алкохол, кафе, чай и газирани напитки, ако искате да постигнете целта на диетата, която е да поддържате рН на тялото си между 7,35 и 7,45, уточнява вестник Daily Mail.

Без глутен

Диетата също така изключва пшеницата, макар че, за да избегнете напълно глутена, ще трябва да проверите етикетите, тъй като това ще се намери и в други храни.

Пропорция

По този начин идеята е да се приемат 70% от продуктите, които биха благоприятствали алкалността на организма (разрешените), и само 30% от тези, които биха стимулирали киселинността.

Ползи от диетата

Яденето на повече плодове и зеленчуци по тази диета би укрепило костите и би намалило загубата на мускулна маса, смекчило хипертонията и инсулта, според рецензия от 2012 г. от Journal of Environmental and Public Health.

Също и за мозъка

Алкалната диета също би увеличила нивата на хормона на растежа, което от своя страна би спомогнало за паметта, показва прегледът.

Ендокринна и екзокринна системи

Повече магнезий като продукт от алкална диета, би помогнал за активирането на витамин D, което би довело до подобрения в споменатите системи, според прегледа.

Работи?

Явно да, но не поради причините, които мислите. Алкалната диета твърди, че диетичните промени биха променили рН на кръвта, описва д-р Мелинда Ратини в WebMD.

Въпреки това…

РН на кръвта не би било непременно повлияно от определени храни, каза ни диетологът Моник Ричард. Тялото само би се погрижило да го балансира.

Други причини

Тази диета всъщност би действала, защото щеше да се състои предимно от плодове, зеленчуци и ядки и в по-малка степен нишестени въглехидрати, животински мазнини и преработени меса.

Яжте по-добре

По този начин ползите за здравето от тази диета няма да са свързани с киселинността или алкалността на храната, а с нейните хранителни вещества. Консултирайте се с лекар, преди да започнете диета.