Хемороидите, известни още като купчини, са уголемяване на кръвоносните съдове в и около ануса и долната ректума. Тъканите, които поддържат съдовете, се разтягат и в резултат на това съдовете се разширяват, стените изтъняват и възниква кървене. Когато разтягането и натискът продължават, отслабените съдове се издуват.

храни

Запек: десет храни, които го намаляват и още десет, които го подчертават

Знам повече

Всичко това се превръща в някои симптоми като анален сърбеж, една или повече бучки близо до ануса и болка, особено когато седите (ако са външни) и кръв в изпражненията или тоалетната хартия (ако са вътрешни). Това може да засегне всеки, но особено тези между 45 и 65 години.

Изчисляването на честотата му е сложно, тъй като повечето пациенти не търсят медицинска помощ. Различните изследвания и възрастта на изследваното население са променливи и данните варират между 4% и 86%. Въпреки че хемороидите могат да бъдат особено досадни и болезнени, ако се повторят, не представляват риск и симптомите обикновено изчезват след няколко дни.

Трите най-добри начина за избягване на хемороиди

Въпреки че точната причина не е добре разбрана във всички случаи на хемороиди, те са свързани със състояния, които увеличават налягането в корема, което се предава в аналната област. Някои от тези обстоятелства включват усилията, които полагаме по време на изхождането, запек, диария, затлъстяване, по време на бременност и неправилни модели на червата.

Основният камък на лечението често се основава на промяна в диетата и начина на живот.

  • Яжте диета, богата на фибри: фибрите са чудесен съюзник за избягване на запек и втвърдяване на изпражненията. Храните с високо съдържание на фибри включват плодове като плодове, авокадо и круши (особено ако се ядат с кожата). Броколите, артишокът и брюкселското зеле са зеленчуци, които могат да увеличат приема на фибри. Пълнозърнести храни като ориз, киноа и овес също ще ни помогнат. Друг начин да си набавите фибри е като ядете бобови растения като леща. По принцип се препоръчват 25 до 30 грама фибри на ден.
  • Ежедневна физическа активност- Дългото седене или изправяне оказва натиск върху вените. Умерената аеробна активност на ден, за около 20-30 минути, може да спомогне за поддържането на редовното движение на червата, тъй като те се движат през червата. В допълнение, физическата активност допринася за загуба на тегло, фактор, също свързан с образуването на хемороиди.
  • Прием на течностиПиенето предимно на вода и други течности, като плодови сокове и бистри супи, може да помогне на фибрите във вашата диета да работят по-добре. Препоръчително е да пиете шест до осем чаши течност, за предпочитане вода, всеки ден. Кофеиновите напитки и алкохолът са склонни да дехидратират, поради което те няма да ни помогнат за тази цел.

Целта на тези три мерки е да се избегнат много твърди изпражнения и диария, като същевременно се постигне мек вид изпражнения.

Други мерки, които можем да направим у дома

  • Избягвайте пикантни храни: Както видяхме, диетата има важно влияние върху профилактиката на хемороидите. И това също го има като възможна причина. Диета, богата на преработени храни или консумация на пикантни продукти като ...
  • Не полагайте усилия: възприемете добри тоалетни навици, като например да не се напрягате или да стоите в тоалетната за продължителен период от време. Упражнението може да окаже прекомерен натиск върху вените и това да доведе директно до образуването на хемороиди.
  • Не отлагайте да отидете до тоалетнатаОтиването до тоалетната, когато почувствате нужда и не забавяте времето за това, е друг ключ за предотвратяване на хемороиди. Отпускането на момента може да затрудни преминаването на изпражненията, тъй като може да направи резервно копие, увеличавайки натиска и напрежението. Също така е важно да се установи редовен навик на червата, т.е. да се планира определено време всеки ден, за да се отиде до тоалетната, например след хранене.

Ако симптомите не изчезнат след няколко дни, трябва да се консултирате с Вашия лекар, който ще изключи други възможни проблеми на храносмилателния тракт и чревни заболявания.

Релеф на хемороиди

Ако въпреки всичко не можем да предотвратим появата на хемороиди, някои мерки, които ще ни помогнат да облекчим болката, са:

  • Местна хигиена: Много е важно да се почистите добре след използване на банята. Препоръчително е да използвате тоалетна хартия без аромат и да я навлажнете под крана. Могат да се използват и кърпички за еднократна употреба.
  • Вземете хладки бани за 10 до 20 минути, няколко пъти на ден, за да подпомогнете процеса на оздравяване. Състои се от седене в топла вода с повдигнати колене. Водата помага за намаляване на болката, като същевременно увеличава притока на кръв към областта. Това помага за свиване на подутите вени.

Ако не искате да пропуснете нито един от нашите артикули, абонирайте се за нашите бюлетини

Хемороидите, известни още като купчини, са уголемяване на кръвоносните съдове в и около ануса и долната ректума. Тъканите, които поддържат съдовете, се разтягат и в резултат на това съдовете се разширяват, стените изтъняват и възниква кървене. Когато разтягането и натискът продължават, отслабените съдове се издуват.

Запек: десет храни, които го намаляват и още десет, които го подчертават

Знам повече

Всичко това се превръща в някои симптоми като анален сърбеж, една или повече бучки близо до ануса и болка, особено когато седите (ако са външни) и кръв в изпражненията или тоалетната хартия (ако са вътрешни). Това може да засегне всеки, но особено тези между 45 и 65 години.