Приемът на течности при най-малките става много важен през лятото, когато температурите се повишават и трябва да компенсираме по-големите загуби, както и да поддържаме нивото на водата в тялото, за да предотвратим дехидратация и да избегнем топлинен удар. Затова днес ще се посветим на изразяването на няколко реда по отношение на хидратация на бебета, тоест на нашите бебета.

хидратация

Колко течност имате нужда дневно?

Новородените имат по-висок процент течност в тялото си, отколкото възрастните, тъй като около a 75% от тялото ви е вода, следователно трябва да поддържаме това високо съотношение, за да може тялото ви да функционира правилно.

Смята се, че сред 0 и 6 месеца живот детето се храни изключително с кърма или чрез изкуствена лактация, а консумацията на приблизително 700 мл мляко дневно.

Между 6 и 12 месеца живот, водата ще бъде получена не само от напитки, но и от твърди храни, които са включени в допълващото хранене. В този период се препоръчва бебетата да консумират между 900 и 1000 ml течност всеки ден, като са между 60 и 70%, получени от самите течности, като плодови сокове, кърма или адаптирано мляко или просто вода.

Съвети за грижа за хидратацията на бебета

Като се има предвид, че бебетата имат по-високо съдържание на вода в тялото си и че те не са наясно със своите нужди, както и е невъзможно да предадат желанието ни да пият на нас, ние, възрастните, трябва да грижи се за хидратацията на бебетата на семейството.

За постигане на добра хидратация при малкото бебе препоръчваме:

  • Предлагайте гърдите при поискване и по-често, Е, освен че осигурява течност, кърмата осигурява минерални соли и електролити, които предотвратяват дехидратацията. Ако кърмите, не е необходимо да му давате вода, тъй като кърмата се състои от 90% вода и е достатъчна за запазване на хидратацията през лятото.
  • Ако се храни от изкуствена лактация, препоръчително е предлагайте допълнителни бутилки вода, макар и без да форсира консумацията му.
  • Правилно приготвяне на адаптирано мляко за да не се концентрира прекомерно млякото и да се ограничи доставката на течности и минерали, от които се нуждае тялото на бебето.
  • На деца, които вече ядат твърда храна, предлагайте повече плодове и зеленчуци, както и студени супи или смутитаs разрешени храни, с цел добавяне на вода с храните, които ядат.
  • Предлагайте често вода на бебета, които вече ядат твърда храна в допълнение към кърмата или адаптираното мляко.
  • Избягвайте безалкохолните напитки за хидратиране за деца, тъй като те, освен че съдържат много захар и калории, имат лек диуретичен ефект и не хидратират както водата.

С тези съвети можете се грижи за хидратацията при кърмачета и по този начин да предотвратите последиците, които високите температури, характеризиращи лятото, могат да причинят.