Дрехите, които носим, са като втората ни кожа, така че хигиената им също е много важна
Облеклото трябва да е подходящо за вашия размер. Винаги трябва да избягвате тесни, неудобни дрехи, неподходящи за температурата, на която ще бъдат изложени или която пречи на изпотяването.
След душ или къпане се облечете в чисти дрехи. Смяната на бельото трябва да се извършва ежедневно.
Хигиена на обувките
Както при дрехите, и тук е много важно младите хора да носят обувки с правилния размер. Ако обувката е твърде широка, тя няма да държи стъпалото правилно; напротив, ако е прекалено стегнат, това може да доведе до протриване, образуване на твърдост или дори костна деформация.
Обувките трябва да позволяват изпотяване. За предпочитане е да се използват обувки, изработени от материали с естествен произход (кожа, велур), отколкото тези, направени със синтетични компоненти (пластмаси).
За да се поддържа хигиената и издръжливостта на обувките, препоръчително е да почиствате, почиствате и проветрявате обувките редовно.
Хигиена в спорта
Препоръчително е да не спортувате по време на храносмилането и да не сте на гладно; По същия начин, пренапрежението трябва да се избягва чрез адаптиране на вида спорт към способностите на индивида.
След заниманието и поради изпотяването, породено от физическа активност, детето трябва да се къпе или къпе и да облече чисти дрехи.
- Хигиена Най-лошите грешки, които допускате при пране на дрехи, ето защо изглежда толкова зле
- Хигиена на облеклото, обувките и грижата за зависими хора - Geriatricarea
- Това са мерките за безопасност и хигиена, предложени от правителството и сдруженията за възобновяване на
- Красота и хигиена в древен Египет
- Значение на хигиената