Вече обсъждахме тази тема няколко пъти. HIIT е показан като идеалната тренировъчна методология за всичко и този донякъде опростен подход е далеч от физиологичната реалност. HIIT е отличен допълващ метод за обучение към по-широки програми за упражнения, някои с по-силен компонент на сила, други с по-аеробен компонент, но във всеки случай HIIT показва пълния си потенциал точно, когато се комбинира с други тренировъчни модели. Ако изолираме HIIT като единичен метод на обучение, това ще върне много много положителни адаптации за здравето и представянето, но други няма да могат да бъдат постигнати, ако обучаваме само HIIT.

Подобни публикации:

Взаимодействия с читатели

Оставете отговор Отказ на отговор

Долен колонтитул

От години се стремим да публикуваме качествено, строго и актуализирано научно съдържание. Всеки ден ние предоставяме на ваше разположение статии, коментари, мнения, видеоклипове и т.н.

От нашия кампус (онлайн курсове и уебинари по упражнения и/или спортна физиология) ви предлагаме актуално обучение с курсове за електронно обучение, уебинари, семинари и конференции, ръководени от проф. JL Chicharro, както и най-престижните изследователи, професионалисти и учители от академичния и професионалния сектор.

Клинична физиология на екзекуцията

юноши

Влезте в нашия нов уебсайт за физиология на клиничните упражнения, пълен с научно-популярни статии и онлайн курсове за обучение, насочени към Физиотерапевт, Кинезиолог, Медик @, Медицинска сестра @ ... и други здравни специалисти, които се интересуват от този тип обучение, свързано с рехабилитация, профилактика и тренировъчна терапия.

Следвайте ни в мрежите

Присъединете се към нашата общност от абонати.
Получавайте нашия бюлетин

Имате ли въпроси или искате да ни изпратите въпрос или предложение? Пишете ни