Проблемите с щитовидната жлеза се развиват с течение на времето. Може да сте показвали признаци на ниска функция на щитовидната жлеза през 30-те или 40-те години, но въпреки това сте могли да ходите.

след

Успяхте да спортувате малко повече, за да отслабнете или да спите през уикендите, за да компенсирате умората. Вероятно не сте мислили да правите тези промени повече от два пъти. С навлизането на 40-те години тези симптоми обикновено стават по-очевидни поради хормонални колебания, които също се наблюдават през това време. Трябва да слушате щитовидната жлеза и сигналите, които тялото получава, и да подхранвате щитовидната жлеза, ако искате да отслабнете и да спечелите енергия.

Повишаването на теглото често е свързано с ниска функция на щитовидната жлеза или слабо функционираща щитовидна жлеза, защото забавя метаболизма. Това води до увеличаване на теглото и затруднено отслабване.

Недостатъчно работеща щитовидна жлеза, състояние, известно като хипотиреоидизъм, е мястото, където щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони. Чести признаци на слабо активна щитовидна жлеза са умора, наддаване на тегло и чувство на депресия.

Теглото на жените има тенденция да варира, особено когато нивата на хормоните се променят, което се случва с наближаването на менопаузата. Много жени се опитват да спазват диети, за да противодействат на това с нездравословни планове за хранене или план, който не се отнася до щитовидната жлеза, само за да влоши нещата.

Храненето с неправилни храни може да намали чревната ви подвижност, да намали метаболизма ви и да накара да наддадете на повече тегло. След това, когато откриете, че не получавате загубата на тегло, което сте очаквали, се връщате към старите си хранителни навици.

Недостатъчно активната щитовидна жлеза, известна като хипотиреоидизъм, може да има симптоми, които обикновено са леки и неспецифични. Така че може да бъде лесно да ги отхвърлите в началото, защото те не са особено важни. Но това е проблем, който трябва да бъде решен.

Хипотиреоидизмът се дължи на проблем с щитовидната жлеза, който намалява количеството на произвеждания от него хормон тироксин.

Недостатъчно активната щитовидна жлеза може да причини:

  • умора
  • мозъчна мъгла
  • качване на тегло
  • депресия
  • постоянно усещане за студ
  • Косопад

Вземете повече витамин D в тялото си. Този мастноразтворим витамин е необходим за производството на тиреоиден хормон в хипофизната жлеза. Така че не забравяйте да излезете и да оголите ръцете и краката си поне 20 минути на ден, без UV защита, за да абсорбира основен витамин D.

Добавете зелено смути към вашата диета. Това е един от най-добрите начини да се уверите, че получавате достатъчно хранителни вещества през деня си. Лесно е да се направи, лесно да се смила и е пълен с витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае.

Мислите ли, че щитовидната ви жлеза е бавна? Правили ли сте кръвни изследвания, за да определите дали функцията на щитовидната ви жлеза е ниска, само за да знаете, че всичко е наред?