Много жени се оплакват от напълняване или затруднено отслабване след хистеректомия. В случай на хистеректомия с екстракция на яйчниците е възможно да има някакво наддаване на тегло, свързано с постхирургично лечение, но в повечето случаи връзката между хистеректомия и наддаване на тегло е косвена. След като преминете първоначалния си период на възстановяване, можете да поддържате теглото си с добър хранителен план и помощта на Вашия лекар.

тегло

Повишаване на теглото след операцията

Много често жените получават наддаване на тегло веднага след операцията. Тъй като не сте в състояние да бъдете толкова активни, колкото преди операцията, ще изгорите по-малко калории.

Няма съмнение за необходимостта от почивка след операцията и може да отнеме до шест месеца, преди да се почувствате готови да възобновите същото ниво на активност, както преди операцията. Можете да намалите приема на калории в отговор на по-малко активност, но не компрометирайте възстановяването си, за да поддържате тегло. Вашият лекар може да ви помогне с подходящ план за хранене, който отчита вашето възстановяване и нивото на активност.

Напълнете с хормонозаместителна терапия

Ако яйчниците ви са били отстранени по време на хистеректомия, Вашият лекар вероятно ще предпише хормонозаместителна терапия (ХЗТ), за да помогне за облекчаване на някои от симптомите на менопаузата. THR се свързва с умерено наддаване на тегло от около 3 паунда (1,35 кг), според д-р Фредерик Р. Джеловшек. Ако прогестинът е част от THR, може да имате и повишен апетит. Ако това е причината да консумирате повече калории, без да увеличавате физическата си активност, можете да качите допълнително тегло.

Връщане към упражнения

Няма график, който определя кога можете да започнете да добавяте физическа активност към ежедневието си след хистеректомия, въпреки че способността ви да го направите ще окаже голямо влияние върху управлението на теглото ви. Като общо правило трябва да избягвате изцяло активността през първите две седмици и да избягвате тежко вдигане в продължение на четири до шест седмици. Прекаленото пристъпване към активност ще удължи възстановяването ви, затова се консултирайте с Вашия лекар относно безопасен за Вас план за упражнения.

Диета

Здравословната диета, богата на протеини без мазнини, пълнозърнести храни, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, пресни плодове и зеленчуци, ще ви помогне да запазите теглото си надолу, докато тялото ви се възстанови. Избягвайте преработените храни, докато добавяте храни, богати на цинк като яйца и зърнени храни, и храни, обогатени с витамин С, като цитрусови плодове към плана си за хранене. Цинкът и витамин С могат да помогнат на тялото ви да се излекува по-бързо.

Управление на теглото в дългосрочен план

Някои жени установяват, че управлението на теглото не е по-различно от това преди хистеректомията им, след като се върнат към нормална активност, докато други отбелязват постоянни трудности при отслабването на килограмите. Храненето здравословно и физическите упражнения са важни, но ако теглото ви не се е променило, консултирайте се с Вашия лекар, за да изключите основните проблеми, като ендокринни проблеми, и да разработите план за отслабване.

Още статии

Диета след операция на фрактура на костите →