The хлорела е микро водорасли, познати в допълнение към висока хранителна и детоксикираща стойност, за това, че е растението с най-висока концентрация на хлорофил на планетата.
Едноклетъчни водорасли с всички хранителни вещества, необходими за живота, пълноценна храна, известна със способността си да елиминира токсините и тежките метали
Хлорелата е богат източник на протеин, който съдържа голямо количество незаменими аминокиселини, освен високо в антиоксиданти, хлорофил, бета-каротин и фитонутриенти. НАСА избра хлорелата да бъде една от първите храни, отглеждани на космическите станции и като хранителна добавка в диетата на астронавтите. Освен това е хранителна добавка номер едно, приета от японците.
Ето защо водораслите хлорела са нещо повече от храна. Състои се от повече от 60% бионаличен протеин с девет незаменими аминокиселини, необходими за изграждането на протеини и ДНК, които възстановяват увредените тъкани и помагат на имунната система да ни предпази от нахлуване на бактерии и вируси. The растежен фактор или Chlorella CGF е комбинация от тези аминокиселини и насърчава растежа на клетките в тялото и стимулира възстановяването на клетките.
Той също така съдържа шест членове на витамин В комплекс (1, 2, 3, 5, 6, 12) и също витамини А, С, Е и К. Той е много богат на антиоксиданти и отличен за унищожаване на свободните радикали минерали като калций, манган, магнезий, фосфор и цинк и йод, фолиева киселина и висок процент на желязо.
Водорасли хлорела ал укрепваме нашата имунна система може да ни помогне срещу грип, настинки, гъбички като кандида и много други форми на патогенна инвазия.
Известен е преди всичко със своите способност за отстраняване на токсините от тялото, Сред невероятните му свойства е способността му да детоксикира черния дроб, червата и кръвта, свързва токсините и тежките метали, изхвърляйки ги от тялото ни.
От 70-те години нататък японски учени използват тези водорасли, за да ускорят евакуацията на тежки метали от телата на пациентите.
Живакът в пломбите за зъби и рибата, оловото в боята или водата, кадмий в цигарения дим и платината в автомобилите са само някои от металите, които ни предпазват от оживено здраве. Хлорелата се свързва с тежките метали в кръвта и помага за отстраняването им от тялото.
Повече от 30 години производителите на луксозна козметика включват екстракт от хлорела в своите кремове, защото познават ремонтна мощност по-бързо от увредена кожа. Водораслите хлорела съдържат хормон, който стимулира естествения растеж и регенерацията на клетките. Изследвания показват, че децата и младите животни, хранени с хлорела, растат по-бързо.
Свойства на хлорела
Хлорелата е естествено богата на фибри и е известно, че увеличава перисталтичното действие на червата.
Хлорела е с високо съдържание протеин и други основни хранителни вещества. Изсушени са около 45% протеини, 20% мазнини, 20% въглехидрати, 5% фибри и 10% минерали и витамини.
The хлорела водорасли съдържа 19 аминокиселини включително най-важните за човешкия живот, всички основни витамини, с изключение на витамин D и всички основни минерали, и достатъчно бета каротин и ксантофили, за да го превърнат в мощен антиоксидант.
Той е богат на лесно асимилирано желязо, благодарение на естественото присъствие на витамин С и хлорофил, които помагат на организма да усвоява желязото; както и в съвпада, минерал, който помага на тялото да усвои калций, присъства и в водораслите. Хлорела е богата на лутеин, естествен пигмент, който предпазва очите от образуването на катаракта.
Това е източник на витамин b12 за вегетарианци и съдържа добра доза алфа линолова киселина, която е омега-3 киселина.
Съдържанието му в хлорофил е грандиозно, до четири пъти повече от спирулина, спанак и коприва. Хлорофилът е едно от най-добрите вещества за почистване на червата и лимфната система, черния дроб и кръвта. Зелените водорасли са най-високите източници на хлорофил в растителния свят и от всички водорасли, изследвани досега, хлорелата има най-висок процент, често 3 до 5% хлорофил.
Водораслите хлорела също помагат на нашата естествена защитна система укрепване на имунната ни система. През 1966 г. в експеримент с 1000 японски моряци добавка от 2 грама хлорела на ден е била достатъчна, за да намали честотата на настинките и грипа с 37%.
Хлорела в човешката храна
В момента се изчислява, че приблизително 14 милиона души консумират хлорела всеки ден.
Водорасли хлорела който присъства на нашата планета повече от два милиона и половина години, е преоткрит в началото на 20-ти век, използван от милиони хора повече от 40 години. Японските ученици например и всички войски получиха сухо мляко, обогатено с хлорела, за да подобрят вкуса и съдържанието на витамини. Японците са го добавили към безалкохолни напитки, соеви продукти, хляб и юфка.
Хлорела се използва като усилвател на енергия за спортисти, тъй като стимулира растежа на червените кръвни клетки.
Хлорела хранителна информация
| Източник | Грамове |
| Хлорела | 58 грама |
| Телешко | 24-27 gm |
| Пиле | 24 грама |
| Риба | 18-29 gm |
| Пшеница | 13 грама |
| Яйца | 13 грама |
| Ориз | 3 грама |
| Картофи | 3 грама |
| Макронутриент | Процент |
| Протеин | 58.4 |
| Грес | 9.3 |
| Въглехидрати | 23.2 |
| Фибри | 0,3 |
| Пепел | 4.2 |
| Влажност | 4.6 |
| Калории | 411 кал/100 грама |
Хлорела странични ефекти и консумация дозировка
Те не съществуват сериозни противопоказания нито всякакъв вид токсичност известен във връзка с консумацията на хлорела в препоръчаните дози.
Може да съществува фоточувствителност при хора, които приемат високи дози хлорела. При някои хора може да причини повишаване на пикочната киселина, гадене и разстроен стомах, може също да причини образуването на газове и метеоризъм, поради увеличена чревна перисталтика.
Всички тези симптоми обаче могат да бъдат причина за a процес на детоксикация на тялото, тъй като водораслите хлорела са мощен пречистващ инструмент в нашето тяло
The най-честите нежелани реакции особено през първата седмица на употреба включват диария, гадене, газове (метеоризъм), промяна на зеления цвят на изпражненията и стомашни спазми. В случай на поява на тези симптоми незабавно спрете консумацията.
Водораслите Chorela могат да съдържат йод, така че може да предизвика алергична реакция при хора, чувствителни към йод. Може да доведе до астма и други проблеми с дишането.
Тъй като не се знае достатъчно за употребата на хлорела по време на бременност и кърмене е препоръчително да се избягва употребата му.
Дозировка на хлорела
The подходяща доза хлорела Това зависи от няколко фактора като възрастта, здравето или физическата активност, с която се занимавате. Имайте предвид, че естествените продукти не винаги са непременно безопасни и дозировките могат да бъдат важни. Не забравяйте да следвате указанията на етикета на продукта и се консултирайте с Вашия лекар или здравен специалист, преди да ги консумирате.
Също така е необходимо да се има предвид, че някои хора понасят консумацията на хлорела по-добре от други.
Винаги трябва да започнете постепенно, като първоначално приемате само малко количество хлорела, за да видите как тялото ви го понася.
Хлорела детоксикиращи свойства на тежки метали като живак
Можете да комбинирате кориандър или магданоз с хлорела, за да подобрите детоксикацията.
Химическите продукти и тежките метали са част от нашето ежедневие: замърсяване, храна, замърсена с пестициди, риба, натоварена с тежки метали и живак, химикали във водата и въздуха, зъбни амалгами (живачни пломби), които може да ви тровят малко или малко и т.н. Телата ни се сблъскват със замърсяването на околната среда всеки ден.
Въпреки това можем да се справим с него. Сравнително евтин, ефективен и много прост метод за детоксикация е да се консумира ежедневно хлорела и кориандър.
Един от най-добрите източници на естествен детокс Хлорела е да премахнем и елиминираме тези токсични материали извън тялото си. Неговата детоксикираща сила е широко призната. Богата на хлорофил, неговата молекулярна структура му позволява да се свързва с тежки метали като живак, химикали и някои пестициди и да ги изхвърля от тялото.
Симптоми на натрупване на токсични тежки метали:
- Умора
- Храносмилателно разстройство
- Болки в ставите
- Депресия
- Репродуктивни проблеми>
- И т.н.
Как да консумираме хлорела за детоксикация на тежки и токсични метали
Идеалното е започнете всеки процес на детоксикация постепенно, като се започне с малко количество хлорела и се види как тялото ни го понася. Впоследствие увеличете дозата.
Ако имате някакво лошо храносмилане или дискомфорт, вероятно приемате твърде много твърде бързо.
Можете да комбинирате кориандър или магданоз с хлорела, за да подобрите детоксикацията. Започнете бавно, може би първо използвайте кориандър, и постепенно увеличете приема на хлорела до скорост, която тялото ви може да толерира.
След няколко седмици най-вероятно ще започнете да забелязвате общо подобрение. Намаляването на токсичното натоварване в тялото ни ще подобри много често срещани заболявания, като липса на енергия и безсъние, тежко храносмилане и умствена умора, например.
Къде да купя хлорела
Има два основни начина да включите хлорелата във вашата диета. Можеш купете хлорела на прах и просто трябва да го смесите с вода или сок, осигурявайки витамини, минерали и аминокиселини, както и хлорофил. Много диетолози и билкари продават хлорела на прах, можете да я купите и в онлайн магазини
Друг начин да консумирате може би по-удобно е таблетки водорасли хлорела или таблетки за смучене . Можете също така да ги намерите в билкари, парафармации или да купите онлайн в интернет.
Обикновено цената винаги е добър показател за качеството на храната.
Както при всяка друга суперхрана, не всички марки са еднакви и качеството на продукта често се определя от страната на произход и контрола на качеството. Хлорела от Китай не е същото като тази от Япония или Корея.
Важно ли е дали клетъчната стена на хлорела е счупена по време на консумация, за да се възползвате от всички нейни свойства?
Някои компании твърдят, че хлорелата има много твърда клетъчна стена което прави едва ли човешкото тяло може
смилат и усвояват хранителните му вещества. Следователно, чрез система, която пулверизира клетъчната стена, те потвърждават, че тялото ни е по-лесно да смила и обработва хранителните вещества от водораслите.
Други мнения обаче твърдят, че клетките на хлорела се отварят естествено в кисела среда и че стомахът ни има степен на киселинност, която е достатъчно силна, за да може клетъчната стена да се разруши. Това се потвърждава от a научно изследване, което установи, че няма разлика между двата вида хлорела.
Ако можете да опитате и двете, и оставете тялото си да реши кой от тях ви подхожда най-добре
Суперхрана, налична на Amazon:
- Хвойнова мазнина Противопоказания, свойства и предимства
- Ползи и свойства на джинджифила Как да го приемате и противопоказания
- Кимион свойства, ползи и противопоказания - SDP
- Кокосова захар - Свойства, ползи и противопоказания - SDP
- 10 предимства на бамята - за какво е предназначена и свойства - Mundo Buena Forma