• Аликанте Плаза

  • Дял
  • Tweet
  • Linkedin
  • Менеам
  • WhatsApp

АЛИКАНТЕ (EFE).- Ходенето по десет до петнадесет минути на ден или поддържането на гладен ден в месеца са здравословни практики за стимулиране на мозъчната дейност, според директора на лабораторията за възприятие и памет в Института Пастьор в Париж, Пиер-Мари Ледо.

ходенето

Престижният френски невролог приключи XVI Коледна среща на Института по неврология в Аликанте (INA), съвместен център на Висшия съвет за научни изследвания (CSIC) и Университета на Мигел Ернандес (UMH) в Елче с презентацията Пластичност на мозъка: A Подхранван процес чрез мозъчно-телесни действия.

В изявленията си към Ефе, Lledo (Orán, 1962) заявява, че мозъкът не е изолиран обект, който контролира цялото тяло от главата, но също така получава вътрешна информация от всички системи, изграждащи тялото.

По този начин те имат силата да вземат решения, но много от тях са обусловени от мускулите, хормоните, кръвта или организмите, които изграждат микробиотата на червата.

Lledo обясни, че мозъкът никога не спира да се обновява и да реагира на стимули и че в ранното детство развитието идва отвън, но че с настъпването на зряла възраст влиянието на вътрешните стимули се увеличава.

„Депресията може да възникне в резултат на неправилен прием на антибиотици“, заяви неврологът, „и промяна в диетата за промяна на микробиотата на червата (набора от бактерии, вируси и гъбички, които се натрупват в храносмилателната система) бъде добро лечение против тревожност ".

Той също така подчерта значението на това, което специалистите наричат ​​„социалният мозък“. Както е посочено, „една четвърт от мозъка използваме за себе си, докато останалите три четвърти работят във взаимодействие с други хора“.

„Мозъкът иска да споделяме справедливо“, подчерта той, така че „съпричастност, състрадание и алтруизъм“ са практики, способни да стимулират основния център на операциите на човешкото тяло.

Lledó го илюстрира с разликите между неандерталския човек и кроманьонския човек. „На неандерталците липсваше социален мозък“, тъй като „когато убиха животно за храна, те не го споделиха, докато не се наситиха“.

„Въпреки това кроманьонците измислят огън и започват да се срещат и споделят опит по време на хранене“, което кара френския невролог да се увери, че това е една от основните причини, поради които един вид е оцелял от другия: „Неандерталците са изчезнали, защото не са знам как да споделям ".

Според французите обединението на „физически упражнения, ограничаване на калориите и социално взаимодействие“ са най-добрите възможни дейности за активиране на мозъка. Целта на всички тях е производството на хормон GDF11, чието присъствие в тялото намалява след 20-годишна възраст, въпреки факта, че това е "противовъзпалителна молекула, която засяга всички системи" и която се секретира с физическа активност, пост и сътрудничество в обществото. Този хормон, подчерта Lledo, е способен да "подмладява" всички телесни системи.