Индекс на съдържанието
Отслабнете и тренирайте ядрото си с Hola Hoop
- Hula Hoop е прекрасна почивка от ежедневието, за да тренирате у дома.
- Hula Hoop е забавно, отпуска тялото, ума и душата.
- Hula Hoop е лесен за научаване, обръчът се предлага навсякъде и е евтин.
Съвети за покупка
Можете да си купите обикновен хулахуп за десет евро от местните търговци или да го поръчате от онлайн магазин. Ценовият диапазон за луксозните версии достига до 100 евро. Версията, подходяща за отслабване на собствените ви четири стени, се предлага за около 35 евро. Моля, не опитвайте розовата пластмасова гума от началните ви училищни дни - с диаметър 60 сантиметра (см), тя е твърде малка.
И още нещо е важно:
Hula Hooping винаги е възможно на вашите собствени четири стени. Правите го в хола или в коридора, в градината или в хоби стаята, където пожелаете.
Упражнения за начинаещи
Когато преоткривате хула хупинг като възрастен за първи път в началното училище отдавна, вие избирате много проста гума: тя е изработена от дърво или найлон и няма специални характеристики.
Общото правило:
С качването на видеоклипа вие се съгласявате с политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече
Винаги отблокирайте YouTube
Друг вариант е да оставите гумата да се плъзне надолу до седалището или коленете и след това отново да обърнете тялото нагоре.
Може би искате да изпънете ръце като брейкданс или да скочите като танцуващ робот: всичко е възможно и да засилите упражненията.
Обучение за всеки интервал от време
Hula Hooping е просто упражнение на собствените ви четири стени. Той се адаптира към всеки времеви прозорец, може да се комбинира с други ежедневни дейности и има положителен ефект както върху тялото, така и върху душата. Докато обръчът се върти около кръста ви, можете да правите много други неща едновременно:
Това спортно оборудване стимулира метаболизма в тялото и ви прави по-тънки в дългосрочен план. Масажирайте всички органи около кръста и червата. Като цяло това гарантира положително усещане за тялото и добро настроение. Поглед в огледалото, който показва:
Талията става по-тънка и стегната.
Специални гуми за лични нужди
Гуми за всички нива на производителност
Hula dance за професионалисти
Връзка с други дейности
- Фитнес ключът към отслабването това лято; Палатки Антикриза Ел Кастор
- Тренировка с ленти за отслабване и тонус ръце и крака Фитнес
- Фитнес Пантал; п от Судораци; n Панталони за отслабване за отслабване, Спортни дамски панталони
- Седемте правила, които не трябва да нарушавате, за да отслабнете, според TN фитнес гуру
- Фитнес Забравете какво сте направили, за да отслабнете, това са тенденциите на мода