хормони

Хормоните са вещества, произведени от нашето тяло, които действат като химически пратеници, помагащи за регулиране на метаболитните процеси.

Увеличаването или намаляването на нивата на някои хормони може да благоприятства появата или поддържането на затлъстяването. От друга страна, затлъстяването може да причини хормонални промени, които създават порочен кръг, който улеснява продължаването на напълняването и затруднява отслабването.

Хормоните, които са свързани със затлъстяването, са тироксин, кортизол, хормон на растежа, полови хормони и особено инсулин. През последните години бяха открити други хормони, произвеждани от храносмилателния тракт и коремните мазнини, които играят важна роля при затлъстяването, имаме предвид грелин, лептин, адипонектин, резистин, YY пептид и др. Постепенно опознаваме механизма му на действие и връзката му с други хормони. От последните грелинът и лептинът са най-изучени, ще започнем с тях и след това ще продължим с предишните.

ЛЕПТИН.

Когато този хормон, произведен от мастната тъкан на корема, беше открит, се смяташе, че той ще реши проблема със затлъстяването. Действа в мозъка, като спира чувството на глад, а в останалата част на тялото помага за изгарянето на мазнини за енергия.
По-късно с разочарование научихме, че хората със затлъстяване са склонни да имат високи нива на лептин, но има резистентност към него, тъй като клетъчните рецептори не реагират на неговото присъствие.
Тази резистентност може да бъде свързана с излишните триглицериди в кръвта, благоприятствани от високите нива на глюкоза, причинени от прекомерната консумация на въглехидрати.

ГРЕЛИН.

Среща се най-вече в стомаха и донякъде в дванадесетопръстника. Той действа по различни начини, от една страна благоприятства производството и регулирането на други хормони и ензими в храносмилателния тракт, а от друга страна изпраща предаватели до мозъка, насърчавайки наред с други функции повишен апетит.
За да се опитаме да не произвеждаме твърде много от този хормон, трябва да поставим храната по правилния начин през деня, без да сме много часове, без да ядем.

ТИРОКСИН.

Той се произвежда от щитовидната жлеза и се регулира от тироид стимулиращ хормон (TSH), който се произвежда в хипофизата. В продължение на десетилетия хипотиреоидизмът, с лоша функция на щитовидната жлеза и ниско производство на тироксин, се счита за основната причина за затлъстяването. Въпреки че в действителност, веднъж диагностициран и лекуван с подходящата доза тироксин, той обикновено е добре контролиран. Това изисква периодични анализи и проследяване, за да се оцени неговото развитие и лечение

КОРТИЗОЛ.

Кортикостероидите, независимо дали се произвеждат от надбъбречните ни жлези или чрез лечение на някои хронични заболявания, обикновено оказват значително влияние върху наддаването на тегло.
Производството на кортизол може да бъде благоприятно от няколко фактора като стрес, безпокойство и неспане на необходимите часове.

ХОРМОН НА РАСТЕЖ (GH).

Относителният дефицит на GH допринася за поддържане на затлъстяването. Ниско производство на GH при затлъстяване, благоприятствано от промени в невротрансмитерите и хормоните, особено от увеличаването на инсулина и свободните мастни киселини.
Поразително е да се види, че при отслабване стойностите на хормона на растежа обикновено се нормализират.

СЕКС ХОРМОНИ.

Те оказват влияние върху мъжете, но преди всичко това е при жените, при които затлъстяването е по-тясно свързано с някои хормонални промени като първия ранен период, поликистоза на яйчниците, безплодие, хормонално лечение и менопауза.
Но освен това половите хормони влияят на местата, където се натрупват мазнини, като значително променят формата на тялото.
При повечето жени, поради нивата на естроген и естрон, той има тенденция да се натрупва в бедрата и седалището, което води до гинекоидно или „крушоподобно“ затлъстяване. Докато при мъжете и жените в менопауза се натрупва от ханша нагоре, особено в корема, пораждайки андроидно или „подобно на ябълка“ затлъстяване.

ИНСУЛИН.

Той се произвежда от панкреаса в отговор на нивата на глюкоза в кръвта. През последните години той е класифициран като хормон на затлъстяването, тъй като поради липса на контрол при производството му, глюкозата се трансформира в мазнина и тази мазнина попада в клетките на мастната тъкан.

При нормални условия, когато нивото на глюкозата в кръвта се повиши, инсулинът се произвежда в панкреаса и с негова помощ глюкозата навлиза в клетките, за да се използва като гориво, но когато нивата на глюкозата често са високи за дълго време, клетъчните рецептори, които се скачват с инсулин може да не реагира добре и да не попадне цялата глюкоза в клетките, което води до инсулинова резистентност. Тъй като панкреасът продължава да произвежда инсулин, за да понижи нивата на глюкоза, се появява излишък от инсулин или хиперинсулинизъм.

Този излишен инсулин може да причини няколко ситуации в тялото ни, като например:

  • Продължаващо чувство на глад.
  • Трансформация на излишната глюкоза в мазнини.
  • Спрете да използвате мазнини като гориво.
  • Повишава риска от диабет, хипертония, ишемична болест на сърцето и рак, намалявайки продължителността на живота.

В нашата практика използваме тестове с въпросник с въпроси, предназначени да оценят тенденцията, която някои хора имат към инсулинова резистентност или хиперинсулинизъм, в съответствие с начина, по който се хранят и чувствата си, когато приемат бързи въглехидрати. В зависимост от резултатите могат да се препоръчат различни видове диети, които да ни помогнат не само да отслабнем, но и да подобрим връзката си с тези храни и да подобрим здравето си.

Подписано: Хулио Б. Ромеро Редондо (Лекарят от Кастилбланко)