Практикуването на йога при 42 градуса се превръща в любимото занимание на много хора, както за бързата загуба на тегло, така и за много други предимства.

От Ана Гандара.

bikram
Позиция на Лотос „Нека си спомним, че йога е родена в Индия, където навсякъде е горещо, така че възпроизвеждаме нейния климат в нашата йога стая“, обяснява Макарена Кутилас, учител по топлинна йога и основател на калифорнийска гореща йога в Мадрид.

«Играем си с температурата в зависимост от вида на дисциплината, която практикуваме и имитираме тази влажна топлина на страната на произход. Поради тази причина нашата „йога шала“ е отопляемо помещение, в което работим между 25 и 42 градуса, винаги добавено към различни проценти на влажност “, обобщава характеристиките на тази практика.

Основателят на калифорнийската гореща йога е ясен: „Bikram е подходящ за всички нива. След повече от 10 години преподаване на часове по гореща йога, никога не ми се е налагало да казвам на никого, че не мога да практикувам. Има фраза на създателя му, която казва „никога не си твърде стар, нито си твърде болен, нито е късно да започнеш отново“.

Прочетете цялата статия в списание VOGUE:
https://www.vogue.es/belleza/articulos/bikram-hot-yoga-calor-beneficios-burning-calorias-adelgazar-rapido-combatir-estres