храна

Да накарате децата си да се хранят здравословно не е лесна задача. Знаем колко сложно може да бъде времето за хранене и още повече, когато става въпрос за въвеждане на жизненоважни храни за растежа във вашата диета.

Ако искате да се изправите пред това предизвикателство и да не загубите спокойствието си в опита, обърнете внимание на следните съвети, които със сигурност ще улеснят много грижите и храненето на вашите деца.

Изпробвайте креативността си с вкусни и питателни рецепти

Децата са любопитни същества, които обичат да учат и да изследват по всяко време. Ето защо една отлична алтернатива за въвеждане на хранителни храни във вашата диета е да бъдете креативни в подготовката си и да се стремите да направите външния вид на всяко хранене по-поразителен.

Непогрешима рецепта, с която можете да ядете всичко за обяд, е бърза и забавна паста от фигурки, която освен че има различни форми и рисунки, ви улеснява да добавяте съставките, които искате, и да създавате вкусни комбинации.

Обърнете внимание на тази изискана рецепта, идеална за обяд:

Паста мини шампиони

За тази подготовка ще ви трябват само следните съставки:

  • Пакет от тестени изделия La Muñeca Mini
  • 6 зрели и райета домати
  • 1/3 чаша тежък крем
  • Шунка на кубчета
  • 2 чаени лъжички масло
  • Сушен риган
  • Доматен сос на вкус
  • Сол и черен пипер

Пригответе пастата според указанията на опаковката. Освен това загрейте малко масло с щипка риган, сол и черен пипер. След това добавете домата, шунката и варете 5 минути с малко доматен сос. Подправете със сол и черен пипер. Накрая добавете тежката сметана непосредствено преди сервиране.

Интегрирайте техните любими теми или герои във вашите препарати

Отличната идея, която можете да кандидатствате за закуска на децата си, е да се възползвате от любимите им герои от играчки, филми или теми, които представляват интерес.

Докато децата растат, те развиват предпочитания, които можете да използвате в своя полза, за да направите всеки момент от деня, свързан с храненето, по-практичен. Например, ако детето ви е проявило интерес към музиката и изкуствата, можете да планирате закуска, където да приготвите сандвич във формата на китара или някакъв друг музикален инструмент, който сте забелязали, че харесва.

Това е прост, но поразителен начин, който ще привлече интереса на вашите деца и без съмнение те ще искат да опитат как този инструмент, който ги привлича толкова много вкусове.

За тази закуска трябва само да събудите креативността си и да ви помогнете с кухненски елементи като калъпи или ножове, които да ви помогнат да оформите желаната форма на сандвича.

Препоръчваме ви да използвате пълнозърнест хляб, да играете с различни съставки, които можете да включите, за да украсите препарата, да използвате цветовете на плодовете и да направите поразителни фигури с някои съставки.

Вложете забавление в деня си със забавни игри и предизвикателства

Споделянето с децата и придружаването им във всеки момент е важна част за тяхното здравословно развитие и растеж.

Ето защо съвет, който не бива да забравяте, е да участвате активно в различните пространства, които имате до тях. По време на хранене помислете дали да им дадете достатъчно увереност, така че те не само да ви възприемат като авторитет, но и да се идентифицират с вас по приятелски начин.

За целта можете да създадете игри, в които можете да участвате заедно с децата си. Едната идея е да седнат да ядат заедно и да ги предизвикат по здравословен начин, за да постигнат целта да ядат всичко, което се сервира в чинията, като прави правило, че който не го постигне, трябва да изпълни изненадващо покаяние, което да бъде да изпълнявате забавен танц или дори прости домакински задължения, като организиране на собствени играчки.