прах

Една голяма част от вътрешните органи на нашето тяло са предназначени за една цел: усвояването и използването на хранителните вещества, които ни позволяват да останем живи.

От зъбите, езика и слюнчените жлези на устата, до червата, през стомаха, черния дроб, панкреаса и др. Дори сърцето, кръвта и белите дробове, които ни позволяват да получим хранителни вещества до всички клетки и по този начин могат бавно да се окисляват, за да получат енергия, или да се метаболизират по различни начини за поддържане на нашето тяло.

Цялата тази сложна система не дойде внезапно. Нашите предци са се развили в продължение на милиони години, за да станат това, което сме и днес има хора, обитаващи всякакви среди на планетата Земя. Ние сме адаптирани да се храним по много различни начини.

И то е, противно на това, което може да изглежда, храната не е създадена, за да ядем. Ние сме тези, които са се развили, за да можем да се храним с тях. Дори нашата култура, която ни позволи да отглеждаме, отглеждаме, подбираме, приготвяме и готвим храна, се е развила за тази цел.

Но, Как получаваме всички нужни хранителни вещества? Инуит от Арктика, бушман от Калахари или урбанист от развития свят имат в основата си едни и същи хранителни нужди, въпреки че техните източници на храна са забележително различни.

Благодарение на тяхната култура, адаптирана към средата, в която живеят, те са успели да открият източниците на хранителни вещества, които допълват диетата им. Няма нито една пълноценна храна за никой от тях. Именно благодарение на експлоатацията на сорта, присъстващ във всяка среда, и адаптациите, които трябваше да извършат, успяват да оцелеят.

Но оцеляването не е същото като оптималното хранене. Консумирането на необходимите количества хранителни вещества всеки ден е практически невъзможно, дори не е естествено. И за това тялото ни също се е адаптирало, като е в състояние да съхранява определено количество енергия, минерали или витамини за време на недостиг. Някои от нас дори могат да ги отделят, ако се натрупват в излишък или са придружени от токсични вещества. Ето как можем да се справим с хранителен дисбаланс за известно време, без да се разболеем или дори да оцелеем няколко дни, без да ядем.

Но ... какво, ако някой създаде "перфектната храна"? Изследвана комбинация от хранителни вещества, нито повече, нито по-малко, които биха ни нахранили оптимално?

С тази предпоставка наскоро се появи серия от продукти, които се опитват да предложат лесен, бърз, икономичен и балансиран в хранително отношение начин на хранене.

Пионер беше Soylent в Съединените щати, но след това се появиха многобройни състезатели, като Joylent е най-известният и ветеран в Европа, но също така SoylentLife, Veetal, PureLent, Queal, Jake, Mana, Nano или Bertrand. Всеки със своите характеристики и разновидности.

И истината е, че търсенето е голямо. Хората с малко време за готвене или ядене и загрижени за правилното хранене са основните му клиенти.

Индекс на съдържанието

Какво е храна на прах?

Всички тези препарати обикновено се представят под формата на сашета с достатъчно съдържание на прах, всяко за да ви храни за цял ден. Просто трябва да смесите правилното количество с около половин литър вода в блендер, да разклатите и да сте готови за пиене.

Количеството зависи от вашите калорични нужди, които можете лесно да изчислите с различни приложения или чрез този уебсайт.

Не бива да ги бъркаме с друга поредица от препарати, които се продават като хранителни добавки, тъй като в този случай той е заместител, а не допълнение.

Изпробвахме Joylent

Ако се чудите какво е да ядете прахообразна храна, използвах и продължавам да използвам Joylent за заместване някои ястия. Лично аз предпочитам да го смесвам с обезмаслено мляко, тъй като ми е по-приятно. Предлага се в различни вкусове (ванилия, ягода, шоколад, банан и манго), всички те са много меки, така че вкусът най-накрая е много подобен на този на леко ароматизирания овесено шейк. Не напразно овесените ядки са една от основните му съставки.

От какво е направен Джойлент?

Това е основно смес от овесени ядки и соево брашно, млечен протеин (има веган сорт), ленено семе, малтодекстрини, сушени чрез замразяване плодове и витамини. Пълна таблица на хранителните стойности и по-подробно описание на съставките можете да намерите на началната му страница. Предлага поне 100% от всички необходими хранителни вещества за човешкото тяло, включително микроелементи, незаменими мастни киселини и фибри.

Предимство

  • Е Бързо Подготвям.
  • Е икономически (около 2 евро на шейк за пълноценно хранене).
  • Е хранително балансиран.
  • Имам приятен вкус.
  • Можете лесно да изчислите точно количество калории какво консумираш
  • Наситени и премахва чувството на глад като всяка друга храна.
  • Ти не бъркаш и можете да го вземете навсякъде.
  • Държи се добре в чантата си, без нужда от студ, до 6 месеца.
  • съществуват сортове за спортисти и вегани.

Недостатъци

  • Не е предназначен за бременни жени или деца.
  • В момента трябва да го купите онлайн (някой магазин в Мадрид вече го продава в бутилката).
  • Голяма част от удоволствията, свързани с храната, се губят.
  • Може да съдържа алергени за чувствителни към тях хора.

Може ли някой да се храни изключително от JoyLent?

Малко са тези, които споделят своя опит в интернет с тези храни. Една от най-документираните статии е тази от хипертекст, където те разказват опит от първо лице на хранене за цял месец изключително въз основа на JoyLent (включително кръвни тестове).

въпреки това дългосрочното хранене изключително въз основа на тези видове препарати може да не е добра идея. Знанията ни за храненето не са пълни и все още не знаем много от взаимодействията между различните храни, които ядем. Освен това е обичайно експертите да не са съгласни относно препоръчителните количества на някои хранителни вещества. Да не говорим, че практически всичко, което ядем, има някакъв вид токсичност, една от причините диетата да бъде възможно най-разнообразна. По този начин избягваме насищането на тялото с определена токсичност и му даваме възможност да се възстанови.
Освен това дъвченето е от съществено значение за поддържането на здрави зъби в дългосрочен план.

Кога да го консумирате?

По мое лично мнение е така напълно валидна опция да се храним в определени ситуации: когато едва ли имаме време за ядене или готвене, при пътувания до планината или на колело, когато изпитваме затруднения с дъвченето (зъбобол, ортодонтия ...) или когато сме просто преуморени, за да приготвим нещо и не искаме прибягвайте до предварително приготвена или бърза храна.

А вие, опитвали ли сте храна на прах? Любопитни ли сте или, напротив, вариант ли е, който дори не обмисляте? Очакваме вашето мнение в коментарната нишка.