От Мария Алехандра Гомес, онкологичен диетолог

скъпа

Диетата е важна част от лечението на рака на гърдата. Тя се основава на балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци, бобови растения и нискомаслени протеинови източници. Вашата цел е адекватно тегло и диета в подкрепа на медицинското лечение и всички симптоми, които може да изпитате по време на лечението.

По време на лечението ще получавате информация за храната и храненето от много източници като вашето семейство, колеги и интернет. Важно е да оцените получената информация, за да видите дали тя е истина. Проучванията върху храненето и рака са все още много нови, но има неща, които можете да направите, за да сте сигурни, че получавате точна информация:

Прочетете подробно хранителната информация: откритията за храненето и рака идват бавно и прогресивно. Не вярвайте на продукти или диети, които се смятат за чудотворни или като нови открития.

Проверете при надеждни източници на информация: в днешно време всеки има мнение за рака и храненето, говорете с вашия здравен екип, преди да опитате нови добавки или „лечения“.

Защо да се грижите за вашата диета и физическа активност?

Видно е, че адекватно тегло и по-специално адекватна мускулна маса за:

  • Подобрете качеството на живот
  • Подобряване на фитнеса
  • Подобряване на имунния статус
  • Намалете приема в болница
  • Намалете прекъсванията по време на лечението
  • Намаляване на токсичността вследствие на лъчева терапия
  • Намалете смъртността

Правилното тегло не е само това, което показва вашето тегло. Теглото се състои от няколко фактора, най-важните от които са вашата мускулна маса и мазнини. В допълнение към заболяването и страничните ефекти от лечението, теглото ви може да намалее или да се увеличи.

Как може да ми помогне физическата активност? Получаването на поне 15 минути физическа активност на ден и цел от 150 минути седмично умерена физическа активност (напр. Ходене, йога, плуване, аеробика) помага за предотвратяване на умората вследствие на много лечения, поддържане на адекватно тегло и поддържане на здравословно състояние здрава мускулна маса. Освен това проучванията показват, че енергичната физическа активност (например бягане, джогинг, скоростно колоездене, аеробика, плуване) намалява риска от рак на гърдата преди и след менопаузата.