чернодробните

The Черният дроб и жлъчният мехур са лесно блокирани органи и поради тази причина те са склонни да не функционират правилно, причинявайки дисбаланси и симптоми в тялото, особено на излишък, но и на недостатъчно.

През пролетта е, когато тези два органа са в максимално разширение. Ако са блокирани, ще им липсва място за „придвижване“ и точно тогава ще забележим повече симптоми на задръстване на черния дроб.

Хора, които консумират редовно: алкохол, месо от животни или яйца или колбаси (повече от 2 пъти седмично), ежедневен хляб или препечен хляб, захар (във всичките му форми: сладкиши, сладкиши, сладки напитки ...), млечни продукти, храни с добавки и консерванти, и вземат лекарства редовно, много вероятно е да страдат от задръстване на черния дроб.

Блокиране в емоционалното и психическото тяло (продължителен стрес, разочарование, гняв, недоволство, напрежение) също генерира ефекти на напрежение върху тези органи, което води до симптоми и признаци като:

  • Болка в ребрата, при хипохондрия.
  • Нужда от чести въздишки.
  • Състояния на разочарование, гняв, ярост, раздразнителност, нестабилно настроение.
  • Менструална болка - подчертан предменструален синдром (болка в гърдите, яйчниците, задържане на течности, главоболие, емоционално напрежение).
  • Астения или пролетна умора.
  • Лошо храносмилане: особено мазнини и подуване на корема.
  • Вертекс или странични мигрени, придружени от фотофобия и гадене.
  • Алергии и чувствителност към химикали.
  • Ниска толерантност към кофеина.
  • Тенденция към образуване на малки камъни в жлъчката.
  • Безсъние между 1 и 3 сутринта.
  • И т.н.

Как можем да деконгестираме черния дроб?

Даване на по-малко работа на черния дроб и жлъчния мехур чрез по-здравословно хранене, спиране на приема на вещества, които му вредят и подпомагане на неговите задачи по елиминиране и почистване с определени храни, растения и упражнения.

ИЗБЯГВАЙТЕ в ежедневната диета:

  • Алкохол, тютюн, кафе (можете да правите по един на ден и с добро качество, органично), силни подправки, меса, мазнини, яйца, пържени храни, захар, сладкиши, ненужни лекарства и излишна храна.
  • Яжте закуска, ако се събудим уморени, с пастообразна уста и леко горчив вкус в устата. В тези дни приемайте инфузия на горчива лайка със сок от половин лимон на гладно, неподсладена.
  • Вечеря късно и с животински протеин (месо, риба или яйца). Късна и обилна вечеря ще претовари тези два органа, които няма да могат да си починат през нощта, защото ще работят върху храносмилането. (Прочетете статията "Идеалната вечеря за по-добър сън")

Правете ежедневно, за да насърчите отпушването на черния дроб:

  • Вземете два пъти дневно чаша бульон със зелени зеленчуци (зелени листни зеленчуци като зеле (най-външните листа), целина, праз и други като ряпа, лук ..., варете около 15 минути).
  • Моркови смутита с ряпа или ябълка или целина. Един сутрин и един следобед. Не го правете, ако има симптоми на настинка.
  • Ситно настъргана ряпа или репички за придружаване на ястия, особено обяд или вечеря.
  • Ако има триглицериди или висок холестерол, приемайте течен хлорофил или ечемичено зелено всеки ден.
  • Правете малко нежни физически упражнения, за да избегнете стагнация: ходене, тай чи, чи гонг, йога, колоездене ...
  • Увеличете консумацията на пресни храни като зелени листни зеленчуци (варени 3 минути - зелен фасул и броколи), особено горчиви (горчивата чистка и почистване): ендивия, артишок, рукола, кълнове от люцерна, ендивия, целина и кисело зеле (Ферментирало зеле) ).
  • Био ябълки с кожа. Ябълчната киселина, която те съдържат, ще помогне за разширяване на жлъчните пътища и по този начин можем да изхвърлим кал, ако има такава. Няма нужда ежедневно.

Възползването от тези месеци за почистване, пречистване и деконгестиране на черния дроб и жлъчния мехур ще ни помогне да бъдем по-спокойни, спокойни, спокойни и много от гореспоменатите симптоми ще видим как те изчезват или намаляват.

Правенето на драстично прочистване (на гладно, тежки диети за прочистване ...) през тези месеци може да генерира някои странични ефекти, които увреждат състоянието на човека, както физически, така и психически и емоционално. Трябва да се отнасяме към физическото тяло с уважение и нежност, а не драстично и радикално. С по-опростена, естествена диета и предназначена за нежно пречистване на физическото и психично-емоционалното тяло, те ще се чувстват по-добре и няма да има износване или дисбаланс.

Снимка: Бев Лойд-Робъртс

Хелена Гонсалес има диплома за Китайска традиционна медицина от Висшия институт за традиционни лекарства (ISMET). Диплома в Естествена храна и енергетика от училището Montse Bradford и завърши през Ориенталска и натуристка диететика от IES Roger de Llúria. Професор по естествено и енергийно хранене в Институтските меридиани (Барселона), в училището Montse Bradbord и в центъра на Атлантария (Тенерифе).