защитните

Актуализирано: 16 декември 2019 г.

Безмилостният зимен студ е придружен от досадни настинки и грип. Поради това е препоръчително да сте нащрек, за да не пазите цял ден с носна кърпичка в ръка и нос като домат. И то е, че грипът и настинките могат да бъдат предотвратени и отслабени бързо благодарение на някои храни, които подсилват имунната ни система. Ако искате извинение да пропуснете работа за няколко дни или да не отидете на това хранене със свекърва си, не следвайте тези съвети ...

Ако някой киха до вас, "лук, портокал и мед", това не е традиционният начин да пожелаете на някого здраве, но би трябвало да бъде. Многобройни експерти ни разказват за тези храни и много други, които могат да ни помогнат да се предпазим от пристигането на грип, настинки и всичко, което звучи като кашлица и сополи.

„Природата е неизчерпаем източник на ползи за здравето“, казва Валтер Ломбарди, директор на департамента по биотехнологии в EuroEspes, компания, която повече от петнадесет години изследва продукти от морски произход, за да подобри защитните механизми на нашия организъм . "Любопитно е да видим как има хора, които, въпреки че са били близо до вируса, не са заразни, ние вярваме, че този имунен отговор може да е свързан с адекватни хранителни навици, добра хидратация и редовни упражнения", отговаря Ломбарди.

Соня Мартинес, диетолог-диетолог от центъра „Ла Мореника“ в Аликанте, е на същото мнение, „има пряка връзка между правилното хранене и силната имунна система“. Сега, след като знаем, че домашната килера може да бъде добра аптека за здраве, нека открием вътре в нея ключа за защита на защитните сили.