Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
Които са били пушачи от години те ще знаят, че увреждането на тялото може да бъде много и че са необходими лекарства за противодействие на симптомите, които цигарата е оставила.
Някои от проблемите, които се проявяват в пушачи Те са лош дъх, жълти или липсващи зъби, проблеми с венците, бръчки по кожата и дори промени в теглото. В допълнение към страничните ефекти като язви и отслабване на имунната система, дори и най-сериозният, белодробен емфизем, ХОББ или рак на белия дроб.
За пушачи които в момента са на лечение при лекар, тези храна може да помогне за намаляване на тези проблеми.
Изследвания, публикувани през 2017 г. в Европейския респираторен вестник, установяват, че по-големият прием на плодове може да помогне при дишането.
Според изследванията ябълките, бананите, доматите и билковите чайове са отлични възможности за подобряване на здравето на белите дробове.
Също така, за намаляване на бавната функция на белите дробове при възрастни пушачи се предлагат храна богат на антиоксиданти и витамин С. Според Националните здравни институти пушачите трябва да увеличат приема на витамин С, за да се опитат да възстановят щетите, причинени от свободните радикали.
Някои храна с витамин С са гуави, портокали, лимони, ягоди, папая и киви.
Докато доматът е отличен за намаляване на възпалението на дихателните пътища; неговият сок също може да се консумира.
Член
Също така болниците на Манипал посочват, че джинджифилът и куркумата са отлични за лечение на възпаление в дихателните пътища.
И ако от респираторни инфекции поради да пуша препоръчва се да се яде чесън, защото неговите компоненти действат като антибиотик. Експертът по хранене Фернанда Алварадо потвърждава, че чесънът помага за намаляване на възпалението на дихателните пътища и повишава защитните сили.
Напитка, която е отлична за пушачи е зелен чай, тъй като освен че е богат на антиоксиданти, помага за елиминиране на слуз от белите дробове и изхвърляне на течности от белите дробове.
За тези, които искат да спрат да пуша, Д-р Меркола препоръчва да замените цигарите с някои здравословни храни, които помагат при тревожност. Сред тях са морковите, целината, репичките и червеният пипер.
Фернанда Алварадо препоръчва да се консумира достатъчно витамин Е, тъй като той е мощен антиоксидант, този витамин се съдържа в храни, богати на кардиопротективни мазнини като зехтин и авокадо. Той също така гарантира, че е важно да упражнявате, за да изчистите дихателните пътища и да задържите ума.