като

„Ако се държите добре, давам ви шоколад“, но „ако се държите зле в училище, ще трябва да ядете броколи“. Кой не е чувал тези фрази никога? . Това е голяма, но много честа грешка, която може да отбележи храненето на децата.

Много родители смятат, че ако децата им не ядат всичко, което им се сервира в чинията, те ще се хранят недотам и в крайна сметка ще ги принудят по един мъчителен начин към децата си.

Храната не трябва да бъде награда или наказание в диетата на най-малките, тъй като те генерират асоциации, които продължават през целия живот и могат да ограничат разнообразието от храни и да попречат на балансирането му.

Ако детето прецени, че е направило нещо нередно и затова трябва да яде броколи или друг зеленчук, то ще свърже тази храна с наказание, нещо грозно и неприятно, което заслужава само когато е направило нещо нередно. По този начин никога няма да искате да включите тази лоша храна по собствено желание и това ще ограничи разнообразието на вашата диета. Представете си, когато зеленчуците се използват изцяло като наказание.

Обратният е случаят с храните, използвани за награждаване, които обикновено са сладкиши или сладкиши и децата свързват нещо много добро, което могат да консумират като награда за доброто си поведение. Затова те винаги ще искат да получат тази награда и винаги, когато могат, ще искат да изпитват удоволствието да ядат нещо хубаво като сладкиши.

Тези асоциации, които се генерират, когато дадена храна се счита за предмет на награда, могат да отбележат хода в диетата на най-малките и да й навредят, следователно храната не трябва да бъде награда или наказание, но всяко хранене трябва да се ползва като семейство, а да бъдат пресичани с аргументи или битки, а също така да бъдат източникът на хранителни вещества, за да живеете със здраве. Само по този начин няма да се създадат асоциации към храненията и ще бъде по-лесно да се насаждат добри хранителни навици в най-малките от дома.